Дом  ->  Здоровье  | Автор: | Добавлено: 2015-03-23

Какое влияние оказывает курение на здоровье и жизнь человека

В 21 веке в России стала актуальна проблема о вреде табакокурения. В то время как в других странах: Англии, Великобритании, Швеции - стало модно вести здоровый образ жизни и не иметь вредных привычек. В России эта проблема приобретает всё большую силу, особенно среди подростков и молодёжи.

Привычной картиной стало увидеть на улице молодую мать, в одной руке держащей коляску, а в другой - сигарету. Перед тем как закурить стоит подумать: «А нужно ли мне это? Какая от этого может быть польза и вред?». Уверяем, отрицательных моментов вы найдёте больше, чем положительных.

Решающим фактором здоровья человека является его образ жизни – он определяет до 60% здоровья. Под образом жизни мы понимаем и режим, и характер питания, и занятия физкультурой, и, что очень важно, отсутствие потребления таких вредных веществ, как табак, алкоголь, наркотики.

Курение является одной из наиболее распространенных и массовых в мировом масштабе привычек, наносящей урон как здоровью отдельного человека, так и обществу в целом. В курение вовлечены практически все слои населения, и что наиболее опасно: женщины и юношество. Это социальная проблема общества, как для его курящей, так и для некурящей части. Для первой – проблемой является бросить курить, для второй – избежать влияния курящего общества и не «заразиться» их привычкой, а также – сохранить своё здоровье от продуктов курения, поскольку вещества, входящие в выдыхаемый курильщиками дым, не намного безопаснее того, если бы человек сам курил и принимал в себя никотин и многое другое, что входит в состав сигареты.

Эту проблему стоит рассматривать не только с биологической точки зрения, но и с социальной.

Курение – это зло, которое губит человечество! В ходе исследовательской работы мы это докажем. Одна из самых актуальных эта проблема в среде учащихся средней школы. Поскольку влияние сверстников на несформировавшееся сознание ученика очень велико, то причин для беспокойства достаточно много. Помимо влияния окружающих, есть личное стремление «поспешного взросления», которое свойственно многим современным детям. Влияние может исходить и от родителей как дурной пример, и просто от взрослых, не находящих в этом ничего плохого. Поэтому именно нашим сверстникам необходимо большее внимание, как со стороны родителей, так и со стороны учителей.

В своей исследовательской работе мы рассмотрели вопросы: почему люди курят, и откуда пришла к нам эта вредная привычка, какое влияние оказывает курение на организм человека, каковы последствия курения для «пассивных курильщиков» и как же можно решить проблему с курением.

Считаем, что подростки, употребляющие табак в наибольшей степени подвержены риску употребления таких более сильных наркотиков как гашиш, опий, морфий, кокаин, которые запрещены и их употребление и распространение считают уголовным преступлением.

Поэтому считаем, что тема нашей исследовательской работы «Вредные привычка - курение» актуальна в наши дни.

Цель исследования состояла в выяснении знаний у учеников лицея о вреде курения и эффективности проводимой в рамках лицея профилактики употребления сигарет.

Задачи исследования следующие:

1. Определить степень употребления учениками 5-8-11 классов лицея сигарет.

2. Выяснить осведомленность учеников о вредных привычках.

3. Изучить мотивы употребления табака.

4. Выяснить физиологические последствия курения для организма.

5. Познакомить учеников с методами отказа от курения.

В качестве метода исследования выбрано анонимное анкетирование.

В исследовании приняли участие 118 человек.

В конце исследовательской части работы сделаны выводы и приведены рекомендации по борьбе с курением.

Из истории курения табака

Слова «курить», «курение» произошли от древнеславянской корневой основы «курь» (дым, чад, смрад) и означают втягивание в себя дыма какого-либо вещества, обладающего душистым запахом. Курение было известно задолго до новой эры, о чем свидетельствует античная литература, данные археологических раскопок. Первые сведения о курении содержатся в трудах древнегреческого истока Геродота, который упоминал о том, что скифы вдыхали дым сжигаемых ими растений. Первооткрыватели Америки, высадившись в 1492 г. на острове Гуанагани, названном ими Сан-Сальвадор, большим удивлением наблюдали, как местные жители втягивали в себя дым из тлеющих листьев какого-то растения. Кроме того, они видели, что туземцы жуют листья этого растения и глотают их. Свертки высушенных листьев аборигены называли «табако» и «сигаро». Но широкое распространение курения относится к более позднему времени, когда в Англию возвратилась большая группа эмигрантов, побывавших в Америке. Они привезли с собой семена табака и стали разводить это растение.

Согласно литературным данным, французский посол в Португалии Жан Нико рекомендовал королеве Екатерине Медичи и одному из ее сыновей принимать пилюли табака как средство от головной боли.

В конце 16 и начале 17 веков курение табака стало распространяться с невыразимой быстротой, как в Европе, так и в других частях света, связанных с европейскими государствами торговыми отношениями.

По вопросу о времени появления курения табака в русском государстве мнения исследователей довольно противоречивы. Одни утверждают, что курение табака было известно на Руси очень давно – еще до открытия Америки. Другие полагают, что табак был завезен в нашу страну английскими купцами во времена Ивана Грозного. В эпоху царствования Михаила Романова курение табака было запрещено. После большого пожара в 1634 г. , связанного с курением, курильщиков стали жестоко наказывать. Уличенные к приверженности этой привычке в первый раз получали 60 ударов палок по стопам, во второй раз им отрезали нос или уши. Курильщиков пытали, чтобы выяснить место приобретения табака. Отменил запрет на курение табака в 1697 г. Петр I, который приобрел эту привычку в Голландии. Это привело к быстрому распространению курения табака, что в свою очередь потребовало расширения посевов табака и строительства табачных фабрик.

Почему люди курят?

Видя, как широко распространено курение, наблюдая, как кольца «голубого змея» захватывают все большее и большее количество жертв, невольно задаешься вопросом: почему люди начинают курить?

Пытаясь выяснить причины широкого распространения курения, ученый из Уфы В. Я. Киселев опрашивал учащихся.

Причины распространения курения (в %)

Контингент Подражание Чувство Желание казаться Не знает обследуемых товарищу интереса взрослым

Учащиеся 27,1 19,0 5,4 48,5

8-10 классов

Учащиеся профессиональных 19,7 23,4 2,3 54,6

Студенты I курса 5,9 24,7 9,4 60,0

института

Как видно из этих данных, очень большая часть молодежи начинает курить из интереса и любопытства.

К выводу, что главной причиной, вызвавшей желание закурить, является любопытство, приходят все авторы, занимающиеся изучением причин распространения курения. Характерно, что очень часто курение начинается в подростковом и даже в детском возрасте. А. Г. Стойко, опросив 5000 человек, установил, что подавляющее большинство мужчин начинают курить или до, или во время периода наступления половой зрелости (женщины приобретают эту привычку позже).

Известно, что дети любят подражать. Когда они видят курящих родителей, педагогов, старших товарищей, им естественно, хочется повторить то, что со столь большим удовольствием делают другие. Совершенно явна та отрицательная роль, которую играет в этом деле семья.

В обзоре взглядов на причину начала курения хотелось привести также мнение профессора В. Ф. Зеленина. Он говорил, что курение для не привыкших к нему довольно неприятно, но у начинающего курильщика под влиянием заражающего примера вырабатывается условный рефлекс на дым, на сигарету и т. д. В результате человек становится рабом своей страсти иногда на всю жизнь. Некоторые наши писатели, журналисты, художники, деятели кинематографии, радио и телевидения до последнего времени описывают и показывают курение в самых заманчивых тонах и красках. Приведём лишь несколько примеров. Вот с каким упоением описывали эти вольные или невольные пропагандисты табака сам процесс курения: «Давно Никита Несторович не курил с таким наслаждением, как в это утро. Приятный аромат трубочного табака распространялся по комнате»,- писал в своей повести «Шахтерская молодость» А. Стороженко.

Неисчислимые примеры косвенной пропаганды курения с экранов кинотеатров и телевизоров. Не приходится уже говорить о художественных фильмах и постановках: здесь, как правило, ни один герой не может задуматься без того, чтобы не окружить себя голубыми кольцами дыма.

Одной из причин, способствующих стойкой привычке к курению, является широко распространенное мнение о том, что табак повышает работоспособность. Нередко можно услышать такие речи:

«Я хорошо знаю, что такое вред, а вот без него работать не могу. Иной раз устанешь, голова уже ничего не соображает, а затянулся разок другой сигаретой, и просветлело сознание». На первый взгляд такое представление о действии табака может показаться довольно обоснованным. Под влиянием табачного дыма происходит некоторое расширение сосудов мозга, что и воспринимается субъективно курильщиком как какой-то прилив новых сил. Однако такое действие табака весьма кратковременно. Уже через несколько минут расширение сосудов мозга сменяется новым их сужением, причем сужение это бывает более выраженным, чем раньше.

Курильщики утверждают, что сигарета уменьшает усталость, вследствие чего курение можно считать средством борьбы с утомлением. Но это тоже неправильно. Кратковременный подъем сил связан, как уже указывалось выше, с приливом крови к головному мозгу.

Имеется распространение представление, что курение уменьшает чувство голода. Рассказывают в связи с этим, что вскоре после проникновения табака в Европу французское правительство получило проект, предлагающий частично заменить табаком выдачу хлеба солдатам. Хотя каждому понятно, что дымом никак нельзя заменить пищевые продукты, но не все могут объяснить тот факт, что сигаретой можно действительно смягчить или даже некоторое время полностью заглушить чувство голода.

Объясняется это тем, что ядовитые вещества табачного дыма, всасываясь в кровь, действуют на нервные окончания, расположенные в стенках желудка и кишечника, и как бы блокируют передачу нервных импульсов, сигнализирующих о голове.

Рассмотрим состав табачного дыма.

Табак – род однолетних и многолетних растений семейства пасленовых. Насчитывается около 40 его видов. Различают 2 сорта табака: сигарный и папиросный. И все-таки, какие вещества входят в состав табачного дыма? Проводя анализ табачного дыма, химики установили, что в нем содержится 91 органическое вещество. Причем концентрация большинства из них в табачном деле выше, чем предельно допустимая концентрация этих соединений в воздухе. Установлено, что в процессе термического расположения никотина и других веществ, содержащихся в табаке, образуется от 900 до 1200 твердых и газообразных соединений. В приложении 1 изображена схема, которая показывает примерный состав табачного дыма.

Вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, могут быть объединены в 4 группы: ядовитые алкалоиды, раздражающие вещества, ядовитые газы, канцерогенные вещества. Самым же вредным из них является никотин, получивший свое название по имени французского посланника в Лиссабоне Ж. Нико. Никотин содержится в листьях различных растений: табака, индийской конопли, польского хвоща, некоторых плаунов и т. д.

Никотин имеет сложное строение и обладает сильным отравляющим действием. Однако капли чистого никотина (0,05 г. ) бывает достаточно, чтобы умертвить человека. В табачных листьях, кроме никотина, содержится еще 11алколоидов важнейшие из которых: норникотин, никотирин, никотин, никотимин. Все они сходны с никотином по строению и свойствам и по этому имеют похожие названия. Из табачного дыма выделен десяток веществ, оказывающих раздражающее действие на слизистую оболочку. Наиболее важным из них является ненасыщенный альдегид пропеналь. Он обладает высокой химической и биологической активностью, вызывая у курильщика кашель. В газовой фракции табачного дыма содержится большое число неорганических соединений, обладающих так же химической и биологической активностью, таких как оксид углерода, сероводород, цианид водорода и др.

А какое же влияние оказывает курение на здоровье?

В силу того, что курение является вредным для здоровья, знают даже дети. Но силу того, что неприятности, связанные с курением, как бы отсрочены во времени, каждый курильщик думает, что они его не коснуться, не думает о болезнях, которые неизбежно поражают через 10-20 лет. Расплата за курения неизбежна.

Практически здоровых людей, увы, сегодня почти нет. И причин тому множество.

Большое значение в поддержании здоровья имеет, например, качество воздушной среды. Об этом знали еще в глубокой древности. Гиппокрит писал: «Болезни происходят частью от образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и которым мы живем». И это писалось, когда люди еще дышали кристально чистым воздухом.

Еще сравнительно недавно врачи четко проводили грань между двумя состояниями человека – здоровьем и болезнью. Несколько лет назад в медицинской науке появился новый термин «третье состояние», который относится к людям пребывающим на грани между болезнью и здоровьем. К ним относятся все курящие и все злоупотребляющие спиртными напитками. Разве можно считать здоровыми тех, у кого в результате многолетней табачной интоксикации наблюдаются кашель, повышенная раздражимость? Конечно, нет. Все это признаки надвигающейся болезни. Однако, к сожалению большинства курящих и тех, кто с ними постоянно общается и дышит отравленным воздухом, не придают серьезного значения вышеуказанным симптомам, поскольку они чувствуют пока себя вполне удовлетворительно. Пока Болезни рано или поздно появляются не только у самих курящих, но и у окуриваемых. В третьем состоянии, по данным многих социологов прибывают до 60% жителей планеты. Определенную и довольно заметную часть этих лиц составляет некурящие, но вынужденные по вине курящих дышать прокуренным воздухом. Вредные последствия пассивного курения проявляются не в первые месяцы или даже годы. Они накапливаются постепенно. Ознакомимся с вредными действиями курения подробнее: а) Курение и нервная система.

Из всех органов и систем нашего тела самой чувствительной к табаку является нервная система. Нервная система, по словам И. П. Павлова, всем в организме управляет, все регулирует. Через нервную систему осуществляется связь организма с окружающей средой. Нервная система отвечает на воздействие табачных ядов быстрой реакцией.

Одним из первых проявлений действия табака на нервную систему является головокружение. «Обычно головокружение носит характер приступов и иногда достигает большей интенсивности. При этом в начале появляется как бы чувство пустоты, теряется способность средоточения, появляется ощущение потери сознания», - писал А. Г. Стойко. Головокружение при курении объясняется сужением сосудов мозга. У длительно и много курящих может развиваться комплекс симптомов, характерных для невротического состояния: быстрая утомляемость, раздражительность, ослабление памяти, нервность, головные боли. Неблагоприятно курение действует на функцию органов чувств. Известно, например, что многие курильщики не любят сладостей, так как никотин угнетает окончания вкусовых нервов в полости рта и, таким образом, притупляет вкусовые восприятия. Злостные курильщики нередко жалуются на ухудшение зрения, иногда теряют способность различать цвета. Все это объясняется токсическим действием табачных ядов на зрительный нерв. Неблагоприятно отражается курение и на функции слуха. У курильщиков «закладывает уши», так как постоянное раздражение носоглотки распространяется и на некоторые участки слухового аппарата, затрагивая слуховой нерв и понижая остроту восприятия звуковых ощущений. Курение ухудшает течение различных заболеваний нервной системы и в отдельных случаях может привести к тяжелой работе.

б) Курение и органы дыхания.

Органы дыхания – это входные пути, через которые в организм поступают вредные компоненты табачного дыма. Именно пути принимают на себя первый удар табачных ядов. Табачный дым раздражает слизистую оболочку гортани, трахеи, бронхов, мельчайших бронхиол и легочных пузырьков-альвеол. В результате развивается хроническое воспаление дыхательных путей. Курильщики очень часто страдают бронхитом. Их мучает кашель, особенно усиливающийся по утрам. Кашель сопровождается обильным отхаркиванием грязно-серой мокротой. Систематическое раздражение голосовых связок, которое зачастую имеет место у курильщика, делает его голос грубым, хриплым.

В течение года через легочный аппарат курильщика проходит около 800 г табачного дегтя. Неслучайно легкие длительно курившего человека оказываются более темными, чем у не курящего человека. Сопротивляемость легких различным инфекционным заболеваниям у курящих значительно понижена. Существует связь между курением и туберкулезом легких. По данным из 100 случаев заболевания туберкулезом легких, начавшихся в зрелом возрасте, 95 наблюдались у курильщиков.

Курение табака, как отмечают ученые, является одной из причин заболеваний раком легких. Современные статистические данные показывают, что вероятность заболевания раком легких у курильщиков примерно в 10 раз больше, чем у некурящих. Возможность заболеть особенно увеличивается у тех, кто привык использовать недокуренные сигареты и делает более глубокие затяжки дымом.

Недавно американскими учеными был поставлен такой опыт: в разрез, сделанный на трахее собаки, ежедневно вдували дым от 7 сигарет. В результате этого в течение 29 месяцев у экспериментальных животных развивался типичный рак легких.

Из приведенных данных можно сделать вывод, что если прекратить курение табака, то, несомненно, сократилась бы заболеваемость таким тяжелым и опасным для жизни заболеванием, как рак легкого.

в) Курение и сердечно-сосудистая система.

Сложно и многообразно действие табака на сердечно-сосудистую систему. При курении учащается сердцебиение, это отмечается уже после первых затяжек. Известно, что у здорового человека сердце сокращается в среднем 70 раз в минуту, при курении частота сердцебиения учащается до 80-90 раз. Имеется много данных, свидетельствующих о том, что систематическое курение табака способствует формированию такого распространенного заболевания, как атеросклероз. Каков же механизм действия курения табака на возникновение атеросклероза? С одной стороны, играет роль увеличение продукции катехоламинов, стимулируемое курение. Катехоламины, в свою очередь, способствуют увеличению концентрации липидов (жировых веществ) в крови, что может ускорять образование атеросклеротических бляшек в сосудах. С другой стороны, известно, что вещества, всасывающиеся в кровь из табачного дыма, мешают усвоению витаминов, в частности, витамина С, дефицит которого способствует отложению в стенках сосудов жироподобного вещества холестерина, сужающего просвет сосудов. Ухудшившееся кровоснабжение к его жировому перерождению.

Таким образом, систематическое курение может способствовать развитию атеросклероза, а распространение атеросклероза ведет к учащению случаев заболеваемости ишемической болезнью сердца, которую нередко называют сейчас «болезнью века». Само название «ишемическая» происходит от греческого слова iskhaimos- «останавливающий кровь». Под ишемической болезнью подразумевают все болезни сердца и расстройства его деятельности, связанные с резким уменьшением поступления крови в сосуды, питающие сердце.

С действием курения связано также и такое сосудистое заболевание, как перемежающая хромота, развивающаяся на почве поражения артерий голени и стопы. В начале этого заболевания люди жалуются на неприятные ощущения в ступенях и голенях ног: ползанье мурашек, похолодание, ломота. В более поздних стадиях болезни появляются боли, временами, усиливающиеся до того, что человек теряет способность к ходьбе. Заболевание может иногда привести к гангрене пальцев. Все эти болезненные явления связаны с нарушением местного кровообращения конечностей. Перемежающаяся хромота встречается у курильщиков значительно чаще, чем у некурящих.

г) Курение и органы пищеварения.

Вредное влияние на желудок и на другие органы пищеварительного тракта табак оказывает разными путями. Токсические компоненты табачного дыма могут поражать желудок опосредованно, через центральную нервную систему. Возможно прямое попадание табачных ядов вместе с заглатываемой в желудок слюной. Наконец, могут оказывать влияние яды, поступающие в органы пищеварения через кровеносную систему. Статистика отличает наличие отчетливой связи между курением табака и распространением язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Смертность от этого заболевания в 3-4 раза больше у курящих сигары, чем у некурящих. Прямое и непрямое (через нервную систему) раздражение слизистой оболочки желудка вызывает усиленное выделение желудочного сока с повышенной кислотностью. Систематическое раздражение желудка может, в конце концов, привести к развитию хронического воспаления слизистой оболочки и к гастриту. Часто повторяющееся и длительное время, продолжающееся сужение кровоснобжающих сосудов (что наблюдается у курильщиков) приводит к ухудшению питания желудка и может вызвать образование язвы.

Заметно, что течение хронических желудочно-кишечных заболеваний обостряется не только у курильщиков, но и у тех людей, которые вынуждены постоянно находиться в накуренном помещении.

д) Курение и аллергия.

Вредное действие табака на организм человека универсально. Трудно найти такой орган или систему органов, которые не страдали бы от табачных ядов. Действует табак и на организм в целом, вызывая его общую аллергию. Аллергические болезни распространены очень широко. Табак, так же как и многие другие растительные вещества, может быть аллергеном и способен играть значительную роль в развитии ряда аллергических заболеваний: бронхиальной астмы, отека Квинке, дерматитов, мигрени, аллергических проявлений со стороны желудочно-кишечного тракта и некоторых других. Авторы, изучавшие аллергизацию организма под влиянием табачных ядов, отмечают, что механизм развития болезненного процесса очень сложен. Он зависит от общей реактивности организма от конституционной наследственности человека, от проницаемости слизистых оболочек. Но несомненно то, что к числу обвинений предъявляемых табаку, следует присовокупить и обвинение в способности изменять реактивность организма в неблагоприятную сторону.

Как видно из приведенных данных, табак влияет на все жизненно важные органы человеческого организма. Токсическое действие курения ведет к увеличению заболеваемости населения.

«Быть хорошо рожденным – право каждого человека». Это утверждение Л. Н. Толстого не нуждается в доказательствах.

«Многие курят, и у всех дети как дети - все здоровые» - такое еще нередко можно слышать как от курящих, так и от некурящих. Нет, так не бывает. Живая природа всегда мстит за грубое вторжение в нее. И примеров тому в жизни множество. Рождение детей с пониженной массой тела и с другими физическими и психическими дефектами слишком часто и у самих курящих, и у вынужденных дышать табачным дымом.

Можно выделить несколько аспектов вредностного табачного дыма на потомство: отравление зародышей клеток из-за курения родителей до зачатия, курение матери в период беременности, курение матери в период грудного вскармливания, курение матери или отца в присутствии ребенка, активное или пассивное «курение» младенца.

У курящих родителей дети нередко рождаются с дефицитом роста и веса в среднем на 5-7%.

Защитно-приспособительные реакции, в том числе и иммунные, у них снижены с первого же дня рождения. Все чаще встречаются научные сообщения о том, что у детей, чьи родители курили в период беременности или в первые годы жизни ребенка, больше шансов заболеть раком легкого и многими другими болезнями.

Первые сведения об отрицательном действии табачных частиц на потомство в период его утробной жизни и в первые месяцы жизни мы встречаем у русских врачей второй половины 19 века. Так по данным Д. П. Никольского, приводимым в книге «О табаке и вреде его курения», выпущенной в Москве 1898г. , у работниц табачной фабрики из 126 новорожденных детей в первые месяцы умерло 72 (более половины). Причем большая часть матерей уверяла, что единственной причиной смерти их младенцев были судороги, вызванные отравлением табачными ядами. Выводы столетней давности полностью подтверждены и дополнены новыми сведениями современной медицины. Стало очевидным, что в мире участились случаи рождения неполноценных детей. Детские ученые провели наблюдения над женщинами - будущими матерями, часть из которых курили сами, а часть - проживали в окружении курящих. Выяснилось, что пассивное курение оказывает на плод (а в дальнейшем и на ребенка) такое же действие, как если бы эти женщины курили.

В настоящее время все острее заявляет о себе проблема недовынашивания беременности. Медико-социальные исследования показали, что среди курящих недовынашиваемость беременности констатируется в 6 раз чаще, а преждевременные роды с пониженной массой тела ребенка – в 15 раз чаще, чем среди женщин, не подвергающихся действию табачного дыма.

Большинство детей первого года жизни с первых же дней отстают в росте и весе. У них часто нарушается аппетит, они неохотно берут грудь, сосут мало, беспричинно плачут, их сон нередко поверхностный беспокойный. Они чаще страдают отдышкой. Родители нередко отличают у них беспричинное повышение температуры. Такие дети позднее обычных начинают становиться на ноги, ходить, у них позже развивается речь. Различного рода психические отклонения в их здоровье встречаются в 2 раза чаще, чем у потомства некурящих родителей. Причем скрытая психоневрозизация может проявиться и спустя годы или язвенной болезнью желудка, или «врожденной детской нервозностью». Это относится и к детям, которые приобрели данный диагноз в чреве курящей матери.

Но хотим подчеркнуть: заболевания, связанные с нездоровым образом жизни, в том числе и с пассивным курением, относятся к группе предотвратимых.

А как же в этом случае можно решить проблемы с курением?

Когда-то американский писатель Д. Лаример сказал: «Промедление с легким делом превращает его в трудное, промедление же с трудным делом превращает его в невозможное»

С решением проблемы «Курение сейчас» нельзя медлить. Табак уносит гораздо больше жизни, чем любая другая эпидемия. Неудивительно поэтому, что социологи считают, что число людей, гибнущих от хронического отравления табачным дымом, можно приравнять к числу жертв от возможной ядерной войны. Курение является, по-видимому, одной из самых важных отдельно взятых предотвратимых причин заболеваемости.

Борьба с курением имеет два аспекта, во-первых, предотвращение самого возникновения привычки, во-вторых, прекращение курения людьми, уже втянувшимися в курение.

Первый аспект проблемы сводится в основном к тому, чтобы убедить молодых людей не начинать курить. Здесь приходится звать на помощь всю нашу общественность. Особенно много могут сделать писатели, журналисты, художники, работники кино, радио и телевидения. Они должны тщательно продумывать все то, что преподносится населению, должны, как и можно больше давать доходчивых, убедительных материалов, отталкивающих людей от вредной привычки курения. Большую роль в борьбе с курением могут играть педагоги и медицинские работники. Упорно, изо дня в день, должны они разоблачать мнимую романтику увлечения курения, разъяснить непоправимый вред, наносимый здоровью, на конкретных примерах показывать несовместимость курения с занятием спорта с напряженным трудом.

Формирование здорового образа жизни необходимого начинать как можно раньше, с раннего детства. В этом отношении небезынтересно вспомнить одну индийскую традицию. В кинотеатре провинции Синд шел очередной сеанс. В одном из кадров герой фильма – стал закуривать. Зал мгновенно разрозился шквалом негодующих возгласов. Сотни зрителей моментально взобрались на сцену и в клочья разорвали экран. А дело в том, что религиозным предписанием этому народу запрещалось пользоваться «чертовой травой». Один вид человека с сигаретой в зубах приводил сограждан в ярость. Нам бы позаимствовать у народа методы и способы профилактики различных массовых недугов.

Активной и целеустремленной работой можно существенно сократить число новых жертв табака, но существует большая группа курящих, которые ощущают вред курения, понимают его опасность, хотят расстаться со своей пагубной привычкой, но не могут сделать этого без посторонней помощи. Часто можно услышать такие слова: «Я не раз пробовал бросить курить, но все мои усилия оказались безрезультатными».

В самом деле, как помочь этой многочисленной группе? В вышедшей еще в 1953 г. книге профессора Ф. Ликинта (Дрезден) говорится, что желающие отвыкнуть от курения должны выполнять четыре предварительных условия:

1) быть преисполненным решимости сразу же полностью прекратить употребление табака;

2) знать о вредном действии никотина на организм;

3) выбрать подходящий момент для отвыкания (например, конец недели, отпуск или в связи с заболеванием);

4) ему должны помогать окружающие на работе, дома.

Некоторые курильщики, особенно из числа тех, курили долго и много, страшатся того, что период отвыкания от курения нанесет вред организму. Реальна ли такая опасность? Известно, что в ряде случаев у лиц, бросивших курить, развивается так называемый абстинентный синдром – это совокупность необычных и неприятных реакций организма, «привыкшего» к табаку. Проявление этого синдрома у разных людей неодинаково. У некоторых появляется нервозность, раздражимость, у других – подавленность, апатичность. Чаще всего появляется вялость, слабость, быстрая утомляемость, неопределенные боли в области сердца или желудка, нарушение сна снижение работоспособности. Чем хуже состояние нервной системы курильщика, тем чаще наблюдаются вышеописанные явления.

Следует заметить, что все эти явления не опасны для жизни и здоровья человека 1-3 недели постепенно проходят, не оставляя тяжелых последствий. Каждый, кто решился расстаться со своей вредной привычкой, но не способен побороть ее своими силами, может обратиться к врачу. Врач, обследовав пациента, наметит план лечения, разъяснит ему этот план, даст необходимые советы и указания.

Нашему правительству нужно тщательней следить за работниками магазинов, продающих сигареты лицам, не достигшим 18 лет. Кроме того, стоит увеличить цену на табачные изделия. Это приведёт к уменьшению количества курящих школьников и малообеспеченных людей. В свою очередь правоохранительные органы должны следить за нелегальным ввозом и вывозом табачных и наркотических изделий за границу.

Только такими способами можно гуманно бороться с проблемой табакокурения.

Для лечения курильщиков можно организовать специальные кабинеты в поликлиниках, рекомендуется выделять специально подготовленных врачей. Для учащихся школ следует проводит целенаправленную работу, используя методы отказа от курения, предложенные (Приложение № 4), которые мы проводили с учениками 5-8 классов.

Хочется привести слова Л. Н. Толстого: «Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людей, если бы люди перестали одурманивать и вместе с тем отравлять себя водкой, вином, табаком, опиумом». Но пока в нашей стране люди не хотят и не могут бросить курить, хотя принимаются некоторые меры для улучшения положения некурящих граждан. 10 июля 2001 года Президент Российской Федерации подписал Федеральный закон «Об ограничении курения табака». Споры о курении в общественных местах будут решаться теперь на основе ст. 6 этого закона.

Нелегко избавиться от вредной привычки. Но, преодолев ее, бывший курильщик сделал первый шаг для укрепления здоровья и вместе с В. В. Маяковским может поделиться своей радостью:

«Граждане, у меня огромная радость.

Разулыбте сочувственные лица.

Мне обязательно поделиться надо стихами,

Хотя бы поделиться.

Сообщаю: граждане, я сегодня – бросил курить».

. Практическая часть.

Цель исследовательской части работы: выявить и описать физиологические последствия вредной привычки (курение) на организм, методы отказа от них, сформировать убеждение в приоритете здорового образа жизни.

Цель проведения анкет и тестов: выяснить осведомленность о вредных привычках по вопросам анкет и тестов. Оценить здоровье и влияние на него вредных привычек с помощью анкет и тестов.

Тест №1

«Что мы знаем о курении?»

Цель: выявить знания школьников о вреде курения.

Методика проведения: отметить те положения, с которыми вы согласны.

1. Подростки курят, чтобы «быть как все».

2. Некурящие вынуждены страдать от заболеваний дыхательной системы в результате пассивного курения.

3. Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает.

4. В легких человека, выкуривающего каждый день в течение года по пачке сигарет, оседает 1 литр табачной смолы.

5. Физические упражнения нейтрализуют вред, наносимый курением.

6. Одной сигареты достаточно, чтобы участился пульс, повысилось давление, нарушились нормальное кровоснабжение и циркуляция воздуха в легких.

7. Большинство курящих получают от курения удовольствие и не собираются бросать.

8. Курение является одной из основных причин заболевания сердца.

9. Большинство подростков в состоянии бросить курить в любое время.

10. Не ничего страшного в том, что подростки «балуются» сигаретами, если они оставят это занятие до тог, как курение превратиться в привычку.

Возраст 14-16 лет

Вопрос да нет

1. Подростки курят, чтобы «быть как все» 25% 75%

2. Некурящие вынуждены страдать от заболеваний дыхательной системы в результате пассивного 86% 25%

курения

3. Курение помогает расслабиться, когда человек нервничает 25% 8 5%

4. В легких человека, выкуривающего каждый день в течение года по пачке сигарет, оседает 82% 18%

1 литр табачной смолы.

5. Физические упражнения нейтрализуют вред, наносимый курением. 6% 94%

6. Одной сигареты достаточно, чтобы участился пульс, повысилось давление, нарушились 75% 25%

нормальное кровоснабжение и циркуляция воздуха в легких

7. Большинство курящих получают от курения удовольствие и не собираются бросать. 93% 7%

8. Курение является одной из основных причин заболевания сердца 63% 37%

9. Большинство подростков в состоянии бросить курить в любое время 37% 63%

10. Не ничего страшного в том, что подростки «балуются» сигаретами, если они оставят это 75% 25%

занятие до тог, как курение превратиться в привычку.

Вывод: предложенный тест «Что мы знаем о курении» позволил выявить, что небольшой процент верных ответов у обучающихся 11-12 лет, больший процент верных ответов у обучающихся 13-17 лет, так как с 8-го класса начинается изучение физиологии и гигиены человека, поэтому у этих обучающихся более глубокие знания о вреде курения.

Тест №2

Тип курения: Почему я курю?

Участники: обучающиеся 5-6, 7-8, 9-11 классов.

Цель: определить тип курения обучающихся.

А. Я закуриваю для того, чтобы не дать себе расслабиться 12345.

Б. Частичное удовольствие от курения я получаю еще до тог, как закурю, разминая сигарету.

В. Курение доставляет мне удовольствие и позволяет расслабиться 12345.

Г. Я закуриваю, когда выхожу из себя, сержусь на что-либо 12345.

Д. Когда у меня кончаются сигареты, мне кажется невыносимым тот промежуток времени, пока я их не найду 12345.

Е. Я закуриваю автоматически, даже не замечая этого 12345.

Ж. Я курю для того, чтобы стимулировать себя, поднять свой тонус 12345.

З. Частичное удовольствие мне доставляет сам процесс закуривания 12345.

И. Курение доставляет мне удовольствие 12345.

К. Я закуриваю, когда мне не по себе, и я расстроен чем-нибудь 12345.

Л. Я очень хорошо ощущаю те моменты, когда не курю 12345.

М. Я закуриваю новую сигарету, не замечая, что предыдущая еще не догорела в пепельнице.

Н. Я закуриваю для того, чтобы подстегнуть себя 12345.

О. Когда я курю, частичное удовольствие я получаю, выпуская дым и наблюдая за ним 12345.

П. Я хочу курить, когда удобно устроился и расслабился 12345.

Р. Я закуриваю, когда чувствую себя подавленным и хочу забыть о своих неприятностях 12345.

С. Если я некоторое время не курил, меня начинает мучить самое настоящее чувство голода по сигарете 12345.

Т. Обнаружив у себя во рту сигарету, я не могу вспомнить, когда я закурил ее 12345.

Результаты исследования:

Тип курения: Почему я курю?

Сочетание типов Количество возраст курения человек

Расслабление, поддержка, 12 14-16

жажда, рефлекс 4 12-13

Расслабление, поддержка, игра, жажда 8 14-16

3 12-13

Стимуляция, игра, расслабление, поддержка 13 10-12

4 14-16

Вывод: На начальных этапах курения – это в основном ученики 5,6,7 классов, курят с целью расслабиться и поддержать компанию, для них это игра. У старшеклассников 14-16 лет преобладает «жажда», и «рефлекс», т. е. наблюдаются уже пристрастия к курению, в этом случае бросить курить уже сложнее.

Анкета №3

Цель: выявить возрастной состав курящих, основные причины курения и желание бросить курить, с целью оказания дальнейшей помощи.

1. Пробовали ли вы курить и курите ли вы сейчас?

2. В каком возрасте ВЫ попробовали впервые закурить?

3. С кем и в каких обстоятельствах это произошло?

4. Сколько лет Вы уже курите систематически, ежедневно?

5. Сколько штук примерно выкуриваете?

6. Подсчитайте, сколько это стоит на протяжении года (365 дней)

7. Курят ли в вашей семье, кто: отец, мать, брат

8. Курят ли в вашей комнате, в доме или курящие выходят на улицу?

9. Есть ли среди ваших друзей, подруг курящие?

11. Кого в вашем кругу родных и друзей больше - курящих или некурящих?

11. Кого среди знакомых курящих больше – мужчин или женщин?

12. Хотели ли вы бросить курить?

13. Пробовали ли вы бросить курить?

14. В каких обстоятельствах вам более всего хочется закурить?

15. Сколько раз на протяжении текущего учебного года вы болели?

16. Сколько дней занятий вы пропустили по болезни?

17. Ухудшилось ли ваше здоровье с тех пор, как вы начали курить?

№ Вопрос 11-12 лет 13-14 лет 15-16 лет п/п

1. Пробововали ли вы курить, и курите ли вы28% 58% 74%

сейчас?

2. В каком возрасте вы попробовали впервые 7 лет – 3% 7лет – 41% 7 лет- 13%

закурить? 8 лет – 68% 8 лет – 63% 9 лет- 67%

3. С кем и при каких обстоятельствах это С друзьями – 63% С друзьями – 74% С друзьями – 87%

произошло? Дома –12%

4. Сколько лет вы курите систематически, 1 год-85% 1 год – 35% 2 года- 45%

ежедневно? 2 года-65% 3 года- 30 %

4 года – 25%

5. Сколько штук примерно выкуриваете? 1-2 шт. 2-3 шт. 2-4 шт.

6. Подсчитайте, сколько это стоит на 1 679 руб. 2 518,5 руб. 3 358 руб.

протяжении года?

7. Курят ли в вашей семье, кто: отец, мать,Да- 85% Да- 91% Да- 93%

8. Курят ли в вашей комнате, в доме или В доме-20% В доме-15% В доме- 25%

курящие выходят на улицу?

9. Есть ли среди ваших знакомых курящие? 25% 59% 76%

10. Кого в вашем кругу родных и друзей Не курящих Не курящих Курящих больше - курящих или некурящих?

11. Кого курящих больше мужчин или женщин? Мужчин – 98% Мужчин – 76% Мужчин –74%

Женщин – 2% Женщин – 24% Женщин –26%

12 Хотели ли вы бросить курить? Да –27% Да –34% Да- 38%

Нет – 73% Нет – 64% нет- 62%

13 В каких обстоятельствах вам более всего Когда волнуюсь С друзьями Когда нервничаю хочется закурить? С друзьями Когда переживаю После еды

Когда скучно С друзьями

14 Сколько раз на протяжении текущего 1 раз 2 раза 3 раза учебного года вы болели?

15 Сколько дней занятий вы пропустили по От 12 до 24 От 7 до 14 От 12 до 24

болезни?

16 Ухудшилось ли ваше здоровье с тех пор, Да – 14% Да- 34% Да- 43%

как вы начали курить?

Вывод. Основной состав курящих - это ученики 8-11 классов (13-16 лет). В основном в этих семьях родители или родственники курят, среди компании сверстников так же много курящих, и именно эта группа подвержена чаща различным видам заболеваний. Около 40 % учеников желали бы бросить курить, для этого им предложены способы отказа от курения.

4. Выявление основных источников информации о вреде никотина

θ 70% газеты и телевидение

θ 78% учителя лицея

θ 25% родители

θ 15% друзья

Таким образом, основными источниками информации для школьников являются средства массовой информации и учителя лицея, родители. К сожалению, данные источники не всегда предостерегают детей о вреде никотина, а иногда сами подают отрицательный пример.

Эксперимент №5

ТЕМА: ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ

Цель: описать физиологические последствия курения на живую ткань.

Оборудование: «курительный шприц», вата, сигареты, растения для эксперимента.

Ход работы:

Изучение действие табачного дыма:

1. Вставить сигарету в «курительный» шприц;

2. Внутрь шприца поместить ватный тампон, равный примерно 5 фильтрам;

3. Зажечь сигарету и в форточку медленно равномерно» курить» поршнем шприца, двигая его вперёд-назад;

4. Потереть использованным ватным шариком стебель растения.

Выводы и наблюдения:

1) Как выглядит вата после эксперимента?

Потемнела, покрылась коричневым налетом.

2) Как выглядит шприц (цвет стенок)?

Стенки шприца потемнели «копоть» осела на стенки.

3) Что произошло с растениями?

Через 2 дня у растения стебель потемнел, через 3 дня наблюдается отмирание листьев (ткани погибают).

4) Какой эффект курение оказывает на организм?

Курение постепенно отравляет организм человека, приводит к развитию заболеваний дыхательной, кровеносной, нервной и других систем организма.

Выводы.

Таким образом,

1. В нашем лицее на недостаточном уровне ведется профилактическая работа. Используя основные направления программы «Здоровье», следует вести целенаправленную работу, которая бы позволила снизить процент употребляющих сигареты.

2. Влияние семьи как положительное, так и отрицательное очень значительно, но, к сожалению, родители не всегда умеют использовать свое влияние на детей для профилактики курения.

3. Компания сверстников оказывает решающее влияние на решение подростка - употреблять табак или нет.

4. Огромное влияние на подростка оказывают средства массовой информации, поэтому следует запретить рекламу сигарет через печать и телевидение.

5. Большинство лицеистов осознанно выбирают отказ от вредных привычек, но выделяется группа школьников, которая продолжает курить, не ставя здоровый образ жизни на первое место.

Свою исследовательскую работу мы бы хотели закончить словами выдающегося хирурга, академика Федора Углова, который обращался к молодежи по поводу вреда курения: «Мне до боли жаль человеческого здоровья, цинично, бездумно переведенного в дым. Мне нестерпимо жаль жизней, истлевших на кончике сигареты. Не могу понять, как можем мы позволить транжирить то, чему цены нет – здоровье!»

Комментарии


Войти или Зарегистрироваться (чтобы оставлять отзывы)