Дом  ->  Здоровье  | Автор: | Добавлено: 2015-03-23

Как правильно заботиться о своем сердце

Расположено сердце в грудной полости, позади грудины. В левой половине грудной полости находится 2/3 сердца, и только 1/3 лежит справа. Такая асимметрия свойственна лишь человеку и возникла в связи с вертикальным положением его тела. Верхняя граница сердца (основание) проецируется на грудину на уровне третьих ребер, верхушка сердца определяется слева между пятым и шестым ребром почти на одной линии с соском. Расширенная верхняя часть сердца, где расположены крупные сосуды, называется основанием, а суженная нижняя часть, обращенная вперед и влево, – верхушкой сердца. Границы сердца меняются с возрастом и зависят от пола и телосложения. Так, у новорожденных сердце почти целиком расположено в левой половине грудной полости и лежит горизонтально.

Само сердце представляет собой толстостенную пустотелую мышечную сумку. Внутри сердца есть полости. Оно опутано кровеносными сосудами, которые питают его Основная задача сердца – перекачивать кровь, чтобы она распространялась по всему организму. Сердце, словно неутомимый кровяной насос, регулярно пульсирует. попеременно увеличиваясь и уменьшаясь в размере. Каждый такой цикл расслабления – сокращения называется сердечным циклом. Расслабляясь, оно заполняется кровью из кровеносных сосудов, называемых венами. А при каждом сжатии с силой выталкивает кровь в другие сосуды – артерии.

Эту транспортную систему организма называют сердечно-сосудистой, или кровеносной. Кровь переносит такие вещества, которые обеспечивает работу организма как единого целого.

Кровеносные сосуды замкнуты в два круга кровообращения – большой и малый. Большой круг кровообращения служит для доставки необходимых веществ всем органам и тканям, а малый круг кровообращения – для обогащения крови, оттекающей от органов, кислородом в легких и удаления из нее углекислого газа. Каждый круг кровообращения начинается и заканчивается в сердце, поэтому оно имеет четыре камеры. Две камеры, выталкивающие кровь в большой и малый круги кровообращения, являются желудочками сердца, две камеры, принимающие кровь, – предсердиями (рис. 1). Сосуды, по которым кровь оттекает от сердца, называются артериями, а сосуды, по которым кровь к сердцу возвращается, – венами. Обогащенную кислородом кровь принято называть артериальной, она течет по артериям большого круга и по венам малого круга кровообращения. Бедная кислородом венозная кровь движется в венах большого круга кровообращения и в артериях малого круга.

В нашем сердце действует не один круг, а два круга, два насоса, разделенных толстой и прочной мышечной перегородкой. Правый насос (на схеме он показан слева) нагнетает обескислороженную кровь в легкие по коротким легочным артериям.

Внутри сердце разделено на четыре полости: две в верхней части – это предсердия – и даже в нижней части – это желудочки, у которых более толстые стенки, чем у предсердий. Сердце разделено пополам перегородкой на правую и левую части. У каждой из них есть предсердие и желудочек. Левая часть сердца собирает кровь, идущую от легких, и распространяет ее по всему организму, а правая принимает кровь со всего организма и направляет ее в легкие. Сердце – это особый мускул, и его биение не зависит от «приказов» мозга. Наше сердце как мотор для всего организма. Оно весит около 300 граммов и прокачивает 5,0 – 5,5 литров крови в минуту, 8000 литров ежедневно, а в течение всей жизни человека – свыше 200 литров крови. Частота биения сердца зависит от возраста человека. У маленьких детей дошкольного возраста она достигает до 110 ударов в минуту, у младших школьников до 90 ударов в минуту, а у взрослых 70 ударов в минуту. Через полые вены кровь, насыщенная углекислым газом, поступает в сердце: сначала в правое предсердие, из него в правый желудочек и затем попадает в легкие через легочную артерию. Кровь распространяется по легочным сосудам и достигает капилляров, оплетающих альвеолы. Из альвеол в кровь поступает кислород, а из крови в альвеолы выводится углекислый газ, который мы выдыхаем. Богатая кислородом кровь собирается в легочные вены, из которых поступает в левое предсердие. А затем в левый желудочек. При следующем сокращении левый желудочек выталкивает обогащенную кислородом кровь в аорту и она распространяется по всему организму, принося нашим клеткам кислород. По малому кругу кровообращения кровь проходит через легкие, чтобы обогатиться кислородом. А по большому кругу кровообращения кровь распространяется по всему организму. Вначале изучения сердца долго не могла понять, как движется кровь через сердце, ведь тогда еще не знала, что у сердца есть клапаны, которые заставляют кровь двигаться, циркулировать. Оказывается, это происходит следующим образом. Каждое предсердие отделяется от соответствующего желудочка клапаном. Левое предсердие отделено от левого желудочка митральным, или двустворчатым, клапаном, состоящим из двух эластичных пластин, прикрепленных к стенкам сердца. Правое предсердие отделено от правого желудочка трехстворчатым клапаном, состоящим их трех эластичных пластин. Главная задача этих клапанов – делать так, чтобы кровь двигалась через сердце в одном направлении – от предсердия к желудочку, а ни в коем случае не наоборот.

Передо мной возник вопрос, а может ли кровь изменять направление?

Оказывается, нет! Кровь всегда движется в одном и том же направлении благодаря поочередному сокращению предсердий и желудочков, двустворчатому и трехстворчатому клапанам. Сердечные клапаны могут открываться только в полость желудочков и никогда наоборот. При сокращении предсердий кровь давит на сердечные клапаны, открывает их и перетекает в желудочки. После этого клапаны закрываются. Кровь не может попасть обратно в предсердия – ведь клапаны открываются только в полость желудочков! Поэтому, кровь поступает в аорту и легочную артерию, на входе в которые есть свои клапаны – полулунные. Они открываются, чтобы выпустить поток крови из желудочков, а затем закрываются, чтобы не дать ей вернуться. Именно клапаны издают знакомое нам глухое постукивание. Захлопываясь при каждом сокращении сердца, чтобы не впустить кровь обратно. А самими сокращениями управляет собственная нервная система сердца – синусно-предсердный узел. Так кровь циркулирует непрерывно в одном и том же направлении, совершая полный оборот за 45 секунд. При каждом сокращении из левого желудочка выходит 180 миллилитров крови.

Почему важна циркуляция крови?

Циркуляция крови нужна, чтобы обеспечить все клетки организма кислородом, который поступает в кровь из легких вместе с питательными веществами, необходимыми организму для нормальной работы. Кроме этого, кровь собирает отходы клеточной деятельности и передает их тем органам, которые их уничтожают. Например, углекислый газ попадает с кровью в легкие, откуда мы его выдыхаем. Оказывается, что сердце никогда не отдыхает, ни днем, ни ночью. Я еще оно подстраивается под потребности организма: если ты бегаешь или прыгаешь, оно ускоряет свой ритм, а когда спишь, замедляет его. Я решила это проверить на себе и моих родственниках. Для этого замерила пульс после сна, перед физической нагрузкой и после неё. Вот что у меня получилось.

Эксперимент

Показания пульса после сна Показания пульса перед физическойПоказания пульса после физической

№ Возрастные категории детей нагрузкой нагрузки

1. 8 месяцев 65 105 105

2. 1 год 3 месяца 73 90 110

3. 7 лет 56 85 100

Я заметила учащенный пульс после физических нагрузок, т. к. организму требуется больше кислорода и кровь должна с большей скоростью циркулировать по организму человека. Сердце сжимается и расширяется, чтобы проталкивать кровь и распространять ее по всему организму. Если сокращаются предсердия, то расслабляются желудочки, и наоборот. Все эти движения называются циклом сердечной деятельности. Он состоит из двух основных фаз:

1)предсердия сокращаются (это систола предсердий), двустворчатый и трехстворчатый клапаны открываются, и расслабленные желудочки наполняются кровью (диастола желудочков);

2)желудочки сокращаются (систола желудочков): левый желудочек направляет кровь в аорту, а правый – в легочную артерию. В это время предсердия расширяются и заполняются кровью (диастола предсердий), пока ее давление не начнет воздействовать на двустворчатый и трехстворчатый клапаны, и тогда весь цикл повторяется.

Как работает сердце?

1. Предсердия начинают сокращаться и выталкивают кровь к митральному и трехстворчатому клапанам.

2. Предсердия сократились, и кровь, пройдя через два клапана, поступает в желудочки, которые при этом расширяются.

3. Желудочки начинают сокращаться, и двустворчатый и трехстворчатый клапаны закрываются. Предсердия начинают заполняться кровью.

4. Желудочки освобождаются от крови, направляя ее в аорту и легочную артерии. Предсердия полностью заполнены кровью.

А если сердце больное?

Больное сердце врачи научились лечить. Благодаря достижениям современной медицины врачи могут даже осуществлять пересадку сердца, то есть заменять больное или поврежденное сердце здоровым. Эта очень сложная операция состоит из нескольких этапов.

• Поиск донорского сердца, соответствующего размерам и характеристикам сердца больного, которому необходимо сделать пересадку.

• Доставка нового сердца в кратчайший срок, избегая малейших повреждений. С этой целью сердце помещают в специальную упаковку с питательным раствором, кладут ее в контейнер. Контейнер, для донорского сердца, представляет собой мини – холодильник, где поддерживается постоянная температура + 4 С. Транспортировка не должна занимать более трех часов, поэтому обычно используют самолет или вертолет.

• Пересадка донорского сердца в грудную клетку человека. Во время этой операции, если требуется, применяют кардио – стимулятор, который помогает настроить ритмичное биение нового сердца. Сердечный стимулятор – это миниатюрный аппарат, предназначенный для выработки очень слабых электрических разрядов и передачи их пересаженному сердцу до тех пор, пока оно не начнёт сокращаться в нужном организму ритме.

Кардиостимулятор состоит из генератора электрических импульсов, батарейки и крохотных электродов, которые передают электрические импульсы сердцу.

• Адаптация проходит под постоянным медицинским контролем. Врачи наблюдают, как организм больного привыкает к донорскому сердцу. А чтобы пациент себя лучше чувствовал и «караульная служба» - иммунная система – по-дружески отнеслась к новому сердцу, ему дают специальные лекарства.

Какова частота биения сердца?

Во время осмотра доктор всегда проверяет, сколько ударов в минуту делает твое сердце. Это очень важно, потому что нарушение сердечного ритма происходит из-за неполадок в организме, вызванных, например, высокой температурой, усталостью, нервным перенапряжением и т. д. Сердечный ритм у людей разный. Он зависит от возраста, пола (мужчина, женщина) и состояния организма (состояния покоя или движения и т. д. ) Частота сердцебиения здорового взрослого человека – 60 -80 ударов в минуту, а у детей она больше. У большинства спортсменов сердечный ритм колеблется от 50 до 60 ударов в минуту, так как у них белее крепкое и тренированное (атлетическое) сердце. Оно бьется медленнее, но перекачивает больше количество крови за один раз. Поэтому, если сердце спортсмена начинается биться с частотой 80 ударов в минуту, это означает, что он испытывает сильное физическое напряжение. Интересно, а как сердце бьется у животных? Я узнала, что ритм сердцебиения у позвоночных животных зависит от их размеров. Чем меньше сердце, тем чаще оно бьется, так у слона всего лишь 25 ударов в минуту, а у мыши 600 ударов в минуту.

Что такое сердечный пульс?

Пульс подобен волне, которая распространяется от артерий при каждом ударе сердца. Это явление можно сравнить с тем, что происходит, когда мы бросаем камень в воду: от места его падения по водной глади начинают расходиться круги. Когда кровь под воздействием своего давления выталкивается из сердца, возникает волна, которая распространяется со скоростью 5- 8 метров в секунду. Ее можно почувствовать, слегка надавив пальцами в некоторых местах – на запястьях, висках, шее, по центру грудной клетки, по месту расположения сердца. Самое привычное и удобное место для измерения пульса – это запястье. Положив на него указательный, средний и безымянный пальцы, можно легко найти место биения пульса и посчитать количество ударов в минуту. Врач слушает удары сердца с помощью стетоскопа – инструмента, состоящего из звукоусилительной мембраны, соединенной с двумя резиновыми трубками, концы которых врач вставляет себе в уши. Благодаря этому прибору он хорошо слышит сердцебиение. Если сердце бьется равномерно, врач с помощью стетоскопа слышит короткий зук, когда закрываются предсердно – желудочковые клапаны и сокращаются желудочки. Затем следует более долгий звук, когда закрываются полулунные клапаны, а потом на мгновение наступает тишина, когда расслабляются желудочки.

Пульс учащается, когда наше тело находится в движении, так как в этом случае сердце должно перекачивать больше крови. Если у нас поднимается температура или мы сильно переживаем по какому-то – либо поводу, частота нашего пульса увеличивается. В этом легко убедиться, прощупав соответствующее место на запястье.

Как работает «часовой механизм» сердца?

Если частота пульса превышает 100 ударов в минуту, у человека тахикардия. А если частота сердечных сокращений замедляется до 60 ударов в минуту. Речь идет о брадикардии.

В том случае, если сердце бьется неравномерно, то быстрее, то медленнее, у человека аритмия, то есть нарушенный ритм сердцебиения.

Сколько у нас крови?

У взрослого человека около 5 л крови. Скорость циркуляции зависит от частоты и силы сердечных сокращений. У младенца сердце бьется чаще, чем у взрослого. Сердечко новорожденного малыша, весом не больше 20 г и величиной с клубничную ягоду, бьется с частотой 120 ударов в минуту. К 10 годам сердцебиение замедляется до 90 ударов. Сердце среднего взрослого человека весит 300 г (как два яблока), и у мужчин бьется с частотой около 70 ударов в минуту, а у женщин – около 80 ударов. С каждым сокращением сердце выталкивает в артерии 70-80 мл крови. Примерно 12 ударов достаточно. Чтобы заполнить кровью стандартный литровый пакет из-под апельсинового сока. За 15- 20 минут сердце может наполнить кровью целую ванну, а за час перекачивает без малого 350 литров – этого хватит, чтобы заполнить бензобаки нескольких легковых автомобилей. Однако все эти цифры верны, если человек находится в состоянии покоя. Как только человек начинает двигаться. Частота сердечных сокращений тотчас увеличивается, а с ней – и объем перекачиваемой крови. При больших физических нагрузках сердце сокращается с частотой свыше 150 ударов в минуту, перекачивая с каждым ударом более 200 мл крови. Такое сердце- труженик успеет заполнить ванну кровью, за каких- нибудь четыре минуты.

ПРАВИЛА УХОДА ЗА СЕРДЦЕМ

Болезни сердца.

Избежать болезней сердца можно, если не курить, не употреблять алкоголь и правильно питаться.

В большинстве стран болезни сердца являются самой частой причиной смерти людей, которые мало отдыхают или из-за чего-то переживают. Вот самые распространенные из них:

• Коронарный тромбоз (или стенокардия), возникающий из- за кровяных сгустков (тромбов), мешающих притоку к сердечной мышце. У человека со стенокардии ей возникает сильная боль в груди при физических усилиях. При расслаблении она постепенно исчезает;

• Инфаркт миокарда – это очень сильный приступ стенокардии, при котором кровь совсем не поступает в одну из частей сердца. Это очень тяжелое заболевание, оно требует абсолютного покоя и интенсивного лечения.

• Распространенная причина сердечных недугов – стресс, поэтому не нервничай и не сердись из-за всяких пустяков.

Брадикардия и тахикардия.

Нельзя путать тахикардию, когда сердце бьется как сумасшедшее, с нормальным ускорением сердцебиения при выполнении физических упражнений, внезапном испуге, при сильной усталости, после занятий спортом, когда бегом поднимается по лестнице, наше сердцебиение ускоряется. Тахикардия, брадикардия и аритмия – симптомы болезней. Например, тахикардия появляется при высокой температуре. У молодых людей тахикардия и брадикардия как нарушения сердечной деятельности наблюдаются очень редко.

Как заботиться о сердце.

Что делать в случае сердечного приступа. Всем надо знать, что делать, если с кем – нибудь случится сердечный приступ. В подобных случаях быстрая и правильная помощь может спасти человеку жизнь. Сердечный приступ сопровождается сильной болью в области груди и спины. Необходимо положить пострадавшего на спину, освободить от стесняющей тело одежды или расстегнуть пуговицы, чтобы у него улучшилось кровообращение и ему было легче дышать.

Искусственное дыхание

Если ты видишь, что человек не дышит, ему надо сделать искусственное дыхание «рот в рот». Для этого нужно зажать ему нос, прижать свой рот к открытому рту и вдыхать в него воздух, пока не почувствуешь, что его грудная клетка приподнялась. Дыхание «рот в рот» делается до тех пор, пока человек не начнет дышать самостоятельно. Понаблюдай за ним, чтобы быть уверенным, что он дышит, иначе эту процедуру придется продолжить.

Массаж.

Может случиться так, что пострадавшему понадобится сделать массаж сердца, чтобы вытолкнуть кровь из сердца в сосуды. Однако его следует выполнять правильно, лучше, если такой массаж сделает профессионал. Запомни: после оказания первой помощи обязательно вызови врача, только он сможет предоставить больному квалифицированную помощь.

В салоне «Скорой помощи» установлен специальный аппарат дефибриллятор. Он предназначен для передачи сердцу пациента слабого электрического разряда через две пластины, которые прикладывают к грудной клетке. Дефибрилляция применяется в случае недостаточной сердечной деятельности или при остановке сердца.

Правила оказания первой помощи.

1. Расстегни одежду, которая может стеснять грудную клетку пострадавшего, тогда у него улучшится кровообращение, ему станет легче дышать.

2. В ожидании приезда «Скорой помощи» сделай пострадавшему искусственное дыхание «рот в рот». Для этого приподними его голову, зажми ему нос и вдыхай воздух ему в рот.

Правила здорового образа жизни.

1. Заниматься спортом лучше всего на свежем воздухе.

2. Не волноваться по пустякам и по возможности вести размеренный образ жизни.

3. Не пить и не курить, стараться не бывать в местах, где много курят.

4. Побольше есть свежих овощей, фруктов, а также продуктов с минимальным количеством жиров.

КОНСТРУИРОВАНИЕ СЕРДЦА И ЛЕГКИХ.

Человеческое тело в своей работе подобно машине: питание – это энергия, мускулы – это мотор. Сердце и легкие, например, функционируют как всасывающие и нагнетательные насосы.

Как сделать легкое?

1. Отрежь дно бутылки. С помощью резинки прикрепи маленький воздушный шарик к трубке от шариковой ручки.

2. Установи трубку с шариком внутри бутылки и закрой горлышко пластилином.

3. Прикрепи бечевку к большому шарику. Разрежь шарик пополам и закрой той половиной, к которой прикреплена бечевка, дно бутылки. Хорошенько натяни эту оболочку. Потяни за бечевку, чтобы легкое работало.

Как это работает?

Когда оболочка растягивается, давление в бутылке уменьшается, и маленький шарик надувается – это вдох. И напротив, ослабляя оболочку, давление заставляет шарик выпустить воздух. Это выдох.

Конструируем сердце.

1. Отрежь от шарика нижнюю часть и зафиксируй ее на кусочке соломинки.

2. Прорежь отверстие в воронке, чтобы вставить туда соломинку. Приклей ее.

3. Наполни контейнер водой. Закрой его крышкой и несколько раз нажми на оболочку. Вода поднимается в воронку и вытекает через соломинку. Искусственное сердце функционирует.

4. Как работают клапаны?

5. Шарик и нижняя часть воздушного шарика на построенной нами модели служат клапаном, который пропускает жидкость в одном направлении, как и клапаны сердца. Натянутый воздушный шарик, на который ты надавливаешь, - это сердечный мускул, который сжимается и разжимается ритмично, и в результате кровь под давлением течет ко всем органам.

ЗАКЛЮЧНИЕ.

Каждому человеку нужно всегда помнить, что сердце одно на всю жизнь.

Большинство сердечных заболеваний возникает из-за вредных привычек. Поскольку болезни сердца с трудом поддаются лечению, лучше стараться их предотвратить. Человеку необходимо соблюдать правила ухода за сердцем. Некоторые люди предрасположены к сердечным недугам, те, у кого повышенная возбудимость, т. е, кто перенес горе, испытывает продолжительные стрессы, живет в напряженном ритме или ощущает постоянную тревогу. Самый лучший способ избежать болезней сердца – воспринимать жизнь с удовольствием, наслаждаться мелкими повседневными радостями, а не раздражаться из-за пустяков, правильно питаться, стараться не полнеть, в меру заниматься спортом, воздерживаться от курения и алкоголя. Если соблюдать эти правила, сердце будет здоровым.

Комментарии


Войти или Зарегистрироваться (чтобы оставлять отзывы)