Депрессия в подростковом возраст

Одним из самых сложных периодов в онтогенезе человека является подростковый возраст. В этот период происходит не только коренная перестройка ранее сложившихся психологических структур, но возникают новые образования, закладываются основы сознательного поведения, вырисовывается общая направленность в формировании нравственных представлений и социальных установок.

Граница подросткового возраста, с поправкой на акселерацию, от 10-11 до 15-16 лет.

Одна из наиболее важных проблем, которая может возникнуть в подростковом возрасте – это депрессия.

Депрессия (от лат. подавление, угнетение)- субъективное состояние подавленности, пессимизма, угнетенности духовных сил. При депрессии снижается самооценка, появляются бредовые идеи. В подростковом возрасте состояние депрессии протекает более длительно и тяжелее, чем у детей. В состоянии депрессии человек испытывает чувство огромной печали, вины и собственной бесполезности; жизнь кажется ему невыносимо тяжелой.

Существует два вида депрессии:

1)Это собственно грусть, называемая главной депрессией, или психической или реактивной депрессией.

2)Маниакальная депрессия или биполярное расстройство, когда на смену чувству расстройства и апатии приходит потребность активной психической деятельности, а иногда совершения опрометчивых поступков.

При первых же симптомах депрессии у подростка следует обратиться к психологу за помощью, но не в коем случае не оставлять его одного со своими проблемами. Это может перетечь в более тяжелую депрессию и тогда уже не обойтись без помощи специалистов.

Депрессия так же может повлиять на дальнейшую жизнь подростка, поэтому всегда следует оказывать незамедлительную помощь ребенку.

Одним из самых сложных периодов в онтогенезе человека является подростковый возраст. В этот период происходит не только коренная перестройка ранее сложившихся психологических структур, но возникают новые образования, закладываются основы сознательного поведения, вырисовывается общая направленность в формировании нравственных представлений и социальных установок.

Подростковый период онтогенеза – это остропротекающий переход от детства к взрослости, где выпукло переплетаются противоречивые тенденции развития.

Граница подросткового возраста, с поправкой на акселерацию, от 10-11 до 15-16 лет.

Если мир взаимоотношений вокруг подростка нарушен, если он не сумел прижиться в школьном коллективе, стал отверженным, если Этих «если» множество, и все они ведут к отрицательным последствиям. Именно в эти годы некоторые из подростков становятся трудными, именно в эти годы закладывается, так сказать фундамент будущих правонарушителей, именно в подростковом возрасте возникают собственно неврозы, депрессии, которые, если их запустить, уже начинают неблагоприятно влиять на формирование личности юного человека. Ошибки воспитания в подростковом возрасте нередко портят юному человеку всю его дальнейшую жизнь.

Одна из наиболее важных проблем, которая может возникнуть в подростковом возрасте – это депрессия.

Депрессия – это психическое расстройство человека, которое на первых этапах своего развития кажется несущественным, но при более длительном периоде «инкубации» без вмешательства врачей может поломать всю жизнь подростка. Депрессия снижает традиционную психологическую защиту человека. Поэтому «жертва» до конца не отдает себе отчета в своих поступках в состоянии депрессии. Научно доказано, что большинство самоубийц совершают суицид, пребывая в «цепких» объятиях депрессии.

Депрессия толкает «пораженного» к пагубным привычкам. Ни для кого не секрет, что львиная доля «депрессивных» людей к которым относятся не только взрослые люди, но и подростки выбирают в «свои спутники по жизни» алкоголь или наркотики.

Постоянное психическое напряжение переходит в более «тяжелые» для здоровья человека процессы, изнемогая организм до опасных пределов.

По расчетам работников медицины, к 2020 году это заболевание займет второе место среди причин ранней смертности и инвалидности.

Каждый год приблизительно 4 из 100 подростков переживают серьезные депрессии. Несомненно, время от времени каждый из нас грустит или чувствует себя грустным. Но если ребенок находится в подавленном состоянии большинство времени, у него возникают проблемы с оценками, отношениями с семьей и друзьями, алкоголем, наркотиками, контролем над своим поведением.

Клиническая депрессия – тяжелое заболевание, которое может затронуть любого, включая подростков. Она может затронуть мысли, чувства, поведение, и все здоровье целиком.

Большинству подростков с депрессией можно помочь лечением. Но наиболее угнетенные из них никогда не получают помощь, в которой они нуждаются. И если депрессию не лечить, ситуация может ухудшится, продлиться дольше и будет препятствовать ребенку получить максимум от жизни.

Мировая статистика гласит, что больше всех депрессией страдают взрослые, но наиболее высокие темпы развития депрессии наблюдаются у подростков. Чтобы грамотно начать борьбу, необходимо определить истоки.

И поэтому я решила изучить этому тему, чтобы помочь родителям и педагогам в выявлении причин и симптомов и оказании помощи подросткам, которые находятся в состоянии депрессии.

Депрессия (от лат. подавление, угнетение)- субъективное состояние подавленности, пессимизма, угнетенности духовных сил. При депрессии снижается самооценка, появляются бредовые идеи. В подростковом возрасте состояние депрессии протекает более длительно и тяжелее, чем у детей. В состоянии депрессии человек испытывает чувство огромной печали, вины и собственной бесполезности; жизнь кажется ему невыносимо тяжелой.

Существует два вида депрессии:

1)Это собственно грусть, называемая главной депрессией, или психической или реактивной депрессией.

2)Маниакальная депрессия или биполярное расстройство, когда на смену чувству расстройства и апатии приходит потребность активной психической деятельности, а иногда совершения опрометчивых поступков.

Депрессия является в настоящее время одним из наиболее распространенных душевных расстройств. Замаскированная соматической и вегетативной симптоматикой, протекающая на фоне отчаянных попыток больного сохранить свою социальную активность, депрессия сегодня – это душевное страдание, трудное для диагностики, сложное для терапии, т. к. жизнь ставит перед нами задачу помощи депрессивному пациенту без стационара.

Все сказанное в полной мере относится к подростковым депрессиям, как правило, протекающих под различными «масками». Симптоматика, маскирующая депрессивные расстройства у подростка, имеет отчетливое возрастное своеобразие.

Соматические симптомы в виду общего недомогания, различных алгий, расстройств пищеварения, нарушения аппетита, астенизация свойственных депрессивным детям и подросткам младшего пубертатного возраста (до 12 лет). Наряду с такими малодифференцированными признаками изменения общего состояния довольно явственно меняется и поведение подростков: прежде вполне общительные. Живые и разговорчивые, они становятся одинокими, замкнутыми, теряют интерес к прежним увлечениям и играм, жалуются на скуку и усталость и крайне редко – на грусть или тоску.

В среднем подростковом возрасте, по мере продвижения из начальной в среднюю школу, где усложняется программа и, что значительно важнее, появляется большое количество учителей – предметников, приходится нередко наблюдать депрессии, замаскированные проявлениями школьной фобии. Здесь патологическое состояние определяется нарастающей идеаторной заторможенностью, которая постепенно блокирует способность подростка осваивать новый учебный материал, создает впечатление нарушений памяти. В неменьшей степени статус определяется и коммуникативными расстройствами.

Нужно сказать, что коммуникативные проблемы вообще свойственны подросткам. В этом возрасте всякий человек испытывает затруднения при попытке вербально выразить свои чувства и переживания, что практически не зависит от интеллектуального уровня и запаса активной лексики. Коммуникативные затруднения являются одной из ключевых проблем эмоциональной жизни подростка, проявлением базальной тревоги и недостаточности самопринятия.

У подростка 12-14 лет академическая неуспеваемость и нарушения школьной дисциплины нередко маскируют депрессивное состояние. Ответные меры школы и родителей убеждают подростка в его собственной никчемности и несостоятельности, вызывают и фиксируют у него страз порицания и зачастую приводят к тотальному отказу от школы.

Не менее часто приходится сталкиваться в этой же возрастной группе с девиантным поведением, маскирующим депрессию у подростка. Это, пожалуй, наиболее сложная для своевременной диагностики маска. Родители, учителя и даже врачи общей практики зачастую не сознают, что развязный, раздражительный до злобности, пропадающий по подвалам и подверженный всем уличным соблазнам подросток нуждается не в наказании, а в лечении, поскольку в основе его отклоняющегося поведения – депрессия, депрессия с рухнувшей самооценкой, ощущением одиночества и безысходности, тоской и тревогой, страхом наказания.

В старшем подростковом возрасте депрессия нередко оформляется проявлениями метафизической интоксикации, наиболее ярко очерченными у подростков психастенического и шизоидного склада. Переживания смыслоутраты, «экзистенциальный вакуум» свойственны молодости. Депрессивный подросток склонен рассматривать эту вполне глобальную проблему как свою личную драму.

Размышления о смысле жизни и смерти приобретают самодовлеющий характер, превращаются по сути дела в навязчивое и бесплодное мудрствование, лишают подростка способности к продуктивной интеллектуальной деятельности в тот жизненный период, когда это особенно важно и необходимо (16-18 лет). Подросток становится одиноким и отрешенным, дезадаптация постепенно нарастает, приводя его нередко к полному социальному краху.

Однако подростковая депрессия таит в себе и другой риск, в буквальном смысле слова – смертельный, риск совершения подростком попытки к самоубийству.

Подростки совершают разного рода суицидальные попытки, в значительной мере демонстративного характера. Облигатным условием истинного суицида подростка является наличие у него депрессии. Ранняя диагностика и комплексная терапия депрессии является единственной возможностью попытаться предотвратить повторение суицидальной попытки, а иного и предупредить первичную, не допустить ее.

Одна из сложностей в лечении подростковой депрессии является сложность установления точного диагноза на ранних стадиях заболевания. Депрессия у подростков протекает не так, как у взрослых.

Взрослый человек, переживающий депрессию, плохо выглядит, часто рассказывает друзьям и близким о своих переживаниях. Подросток же склонен скрывать проявления своего состояния перед взрослыми, и только наедине с собой позволяет себе расслабиться.

Первоначальная стадия депрессии у подростка проявляется в мрачных мыслях, мечтаниях наяву или ночных снах. Определить ее может лишь человек, которому ребенок доверяет, с кем привык делиться своими потаенными мыслями.

Причины подростковой депрессии.

Причины депрессии формально можно разделить на три группы:

Первая группа. Депрессия может стать осложнением инфекционных заболеваний (грипп, пневмония, ангина и др. )

Вторая группа. Депрессия может развиваться вследствие воздействия острых или хронических стрессов (смерть или тяжелая болезнь близких, распад семьи, ссора с близкими людьми, конфликты со сверстниками).

Третья группа. Депрессия может начинаться вне связи с какими-то видимыми причинами, на фоне полного физического и социального благополучия. Возникновение этой разновидности депрессий, как правило, связано с нарушениями нормального протекания биохимических процессов в головном мозге

Существуют сезонные или «зимние» депрессии, возникновение которых связано с особой чувствительность организма к климатическим условиям (данный вид депрессии часто проявляется у детей перенесших гипоксию, получивших различные травмы в родах).

Причиной может быть:

-потеря близкого человека;

-перемены в привычном укладе жизни;

-нереализованные желания;

-сложности в общении с окружающими нас людьми;

-длительная болезнь;

-школьные трудности;

-«любовная» проблема;

-не восприятие молодого человека как личности;

-курение.

Это важно знать.

Курение в подростковом возрасте увеличивает риск возникновения депрессии, считают биологи из университета Флориды (США).

Ученые провели опыты на крысах, в результате которых обнаружили, что никотин ввергает молодых грызунов в депрессивное состояние и лишает их удовольствия от жизни. По мере взросления крысы были более подвержены воздействию стрессов и, в целом, демонстрировали более нестабильное поведение.

Кроме того, оказалось, что даже однократное воздействие никотином (крысы его получали путем инъекций) оказывает долговременный эффект. Любопытно, что крысы, впервые получившие никотин во взрослом возрасте, подобных проблем не испытывали. Исследование было опубликовано в журнале Neuropsychopharmacology.

Эксперты пришли к выводу, что таким образом экспериментально доказано, что никотин каким-то образом оказывает серьезное и долговременное воздействие на развитие головного мозга (вне зависимости – крысы или человека).

Симптомы подростковой депрессии.

Внешними признаками депрессии у подростка могут быть:

-постоянно уставший вид;

-«погасший» взгляд;

-невыразительная мимика.

Основные симптомы подростковой депрессии:

-апатия;

-постоянные боли, например головные боли, желудочные, боли в спине или чувство усталости;

-резкая потеря возможности концентрировать свои мысли и действия;

-трудно самостоятельно принять решение;

-безответственное поведение – например, подросток забывает о своих обязанностях, опаздывает в школу или прогуливает ее;

-потеря аппетита или чрезмерное переедание, что влечет за собой значительную потерю веса или полноту;

-забывчивость;

-одержимость мыслями о смерти;

-бунтарское поведение;

-чувство грусти, беспокойства или безнадежности;

-бессонница ночью и повышенная сонливость на протяжении дня;

-внезапное снижение успеваемости в школе;

-употребление алкоголя, наркотиков;

-избегание друзей;

-чувство беспомощности;

-снижение чувства собственного достоинства;

-трудности в управлении гневом.

Профилактика и лечение депрессии в подростковом возрасте.

Существует множество методов лечения депрессии, включая применение медицинских препаратов и психотерапию. Лечение депрессии зависит от того, чем она вызвана. Если депрессия вызвана проблемами в семье, действенным способом лечения может стать семейная психотерапия. Ребенок должен чувствовать поддержку родителей, родственников, учителей, друзей, чтобы преодолеть трудности в учебе, в общении с окружающими людьми.

При индивидуальной терапии работают над укреплением самооценки подростка и, следовательно, над развитием его способности выражать свои чувства, рассказывать о них, представлять травмирующие его переживания или справляться с проблемами и конструктивно воздействовать самому на сложившуюся ситуацию.

Побороть депрессию можно только комплексными мерами: вести здоровый образ жизни, распорядок дня строить таким образом, чтобы соотношения учебы и отдыха было оптимальным. Обязательно нужно гулять, чаще бывать на свежем воздухе.

Одним из методов лечения может быть светотерапия - большинство специалистов положительный эффект лечения светом связывает с усилением регулирующей функции коры головного мозга, а также с нормализацией активности вегетативной системы.

При затяжной депрессии, если не помогает психосоциальная терапия, или когда в депрессии большую роль играет наследственность, лечение назначает врач – психиатр.

Побороть депрессию можно только комплексными методами: вести здоровый образ жизни, распорядок дня строить таким образом, чтобы соотношение труда и отдыха было оптимальным. Обязательно нужно гулять, чаще бывать на свежем воздухе.

• Во время депрессии нужно максимально разнообразить питание -психотерапевтический эффект могут давать любимые блюда.

• Действенные средства в борьбе с депрессией – хорошая компания, дружеское общение, интересное хобби.

• Следует отказаться от бесконечного просмотра телевизора, фильмов ужасов, кинолент с трагическим финалом.

• Снять депрессивные состояния помогают массаж (в том числе точечный), ароматерапия с использованием тонизирующих эфирных масел.

• Весьма эффективны все виды гидропроцедур : душ, сауна, обливания и обтирания по утрам и/ или вечерам холодной водой. Перед сном желательно принимать теплые ванны, добавляя в воду экстракт хвои и эфирные масла.

• Полезно, включая спокойную музыку, ежедневно 10-20 минут спокойно посидеть или полежать с закрытыми глазами.

• Показана также пальчиковая гимнастика, в частности мудра под названием «Лестница Небесного храма», которая улучшает настроение, помогает при депрессивных состояниях, снимает чувство тоски. Выполнять следует двумя руками одновременно, повернувшись и сложив кисти на уровне солнечного сплетения (большого, указательного, среднего и безымянного) пальцев левой руки надо расположить последовательно между подушечками тех же четырех пальцев правой. Важное условие: пальцы правой руки должны всегда находиться снизу. Мизинцы обеих рук нужно выпрямить и поднять вверх. При выполнении рекомендуется зажечь свечу синего цвета, комната должна быть наполнена ароматом цикламена.

Упражнения избавления от депрессии.

Для проведения этих упражнений достаточно 90 секунд ( по полминуты на каждое), однако этого хватит, чтобы поднять настроение.

1. Встать, вытянувшись в полный рост, улыбнуться, даже если нет ни малейшего желания, хотя бы изобразить на лице улыбку – на 50% депрессия уменьшится.

2. Широко развести руки, будто появилось желание кого-то обнять. Опустить их вдоль туловища, представив, что мускулы рук посылают положительный импульс телу. Движение повторить 5-6 раз.

3. С силой потереть бедра кончиками пальцев. Это позволит зарядить организм радостью.

Фиторецепты для снятия депрессивных состояний.

Для борьбы с депрессией желательно остановиться на успокаивающих средствах растительного происхождения, из которых в домашних условиях можно готовить напитки самостоятельно. Главное, знать травы, обладающих стимулирующим действием. Однако следует помнить: употреблять их можно только тем, кто имеет неизрасходованный запас сил. Для людей, резервы которых ограничены , излишняя стимуляция может быть вредна и даже опасна.

• К числу действенных натуральных средств от депрессии относятся бананы, содержащие алкалоид харман, основу которого составляет мескалин, часто называемый наркотиком счастья. Прекрасными средствами повышения тонуса организма являются также груши, шоколад, продукты, содержащие гормон радости.

• При депрессии полезно выпивать с утра чая с лимоном и чайной ложкой меда. От надвигающейся тоски избавит стакан травяного настоя с так называемыми растениями – адаптогенами, которые издревле используются для восстановления сил при их упадке, - женьшенем, радиолой розовой (золотой корень), левзеей сафлоровидной, лимонником китайским.

• Показана ароматерапия с индивидуальным подбором эфирных

12 масел.

Это могут быть любимые запахи или ароматы, обладающие тонизирующим и общеукрепляющим действием: базилики, герани, ладана, лимона, мелиссы, мирры, розы или сандала. Масло распыляется с помощью спрея или нагревается в специальной аромалампе.

• При начинающейся депрессии лучше использовать не транквилизаторы, а натуральные успокаивающие с легким снотворным действием – валерьянку (настойку валерианы), настойку пустырника и пр.

Орехи и курага на меду.

ПОНАДОБИТСЯ: 100 г светлого жидкого меда, 1—г грецких орехов, 100 г кураги.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНЯ И ПРИМЕНЕНИЯ: смешать мед и пропущенные через мясорубку грецкие орехи и курагу. Принимать вкусную смесь перед едой по 1 ст. л. 2 раза в течение 1месяца.

Травяной напиток при депрессии.

ПОНАДОБИТСЯ:1 ч. л. Травы чабреца, 1 ст. л. травы мелиссы, 1 ст. л. травы мяты перечной, 1 ст. л. листьев черной смородины, 2 ст. л. черного байхового чая, 200 мл кипятка.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ И ПРИМЕНЕНИЯ: растительные компоненты перемешать с качественным черным чаем, залить 1 ч. л. смеси кипятком, настаивать 20 минут, процедить. Пить свежезаваренный напиток по 1 стакану 3 раза в день. Чай с тонизирующими травами помогает избавиться от вялости, апатии и депрессии.

Выводы.

Подростничество - это самый трудный и сложный из всех детских возрастов, представляющий собой период становления личности. Вместе с тем это самый ответственный период, поскольку здесь складываются основы нравственности, формируются социальные установки, отношения к себе, к людям, к обществу. Кроме того, в данном возрасте стабилизируются черты характера и основные формы межличностного поведения.

Чтобы не омрачить этот период депрессией, нужно помогать подростку справляться со своими проблемами, всегда его поддерживать и любить его таким, каков он есть.

При первых же симптомах депрессии у подростка следует обратиться к психологу за помощью, но не в коем случае не оставлять его одного со своими проблемами. Это может перетечь в более тяжелую депрессию и тогда уже не обойтись без помощи специалистов.

Депрессия так же может повлиять на дальнейшую жизнь подростка, поэтому всегда следует оказывать незамедлительную помощь ребенку.