Видеоэкология и компьютеры

Гигиенические требования к использованию учащимися персональных компьютеров приобретают день ото дня все большую актуальность: компьютеризация стремительно входит в нашу жизнь, растет число компьютеров в школах, домах, все большей популярностью пользуются они у подростков. При несоблюдении гигиенических требований вредное воздействие происходит на зрительный анализатор, вызывая ухудшение зрения и психофизическое утомление. Необходимо учитывать также электромагнитное излучение и воздействие ионизирующей радиации.

Рассматривая экологические проблемы, зачастую имеется в виду, прежде всего качество воздуха, воды, почв, радиоактивный фон и т. п. Между тем, визуальная среда, с которой человек соприкасается каждый день, представляет собой такой же экологический фактор, как упомянутые выше и имеет не меньшую степень важности для человека. Визуальная среда влияет на орган зрения человека, оказывая воздействие и на его самочувствие. Эта среда является одним их важных экологических факторов, особенно если учесть то, что 80% информации человек получает посредством зрения.

Видеоэкология является составной частью общей экологии человека. Термин «видеэкология» был введен в 1989 году и состоит из корней трех слов:

• Видео – от слова «видеть»

• Эко – от греческого слова «йокос» - дом, жилище, Родина

• Логия – от слова «логос» - учение, знания

Неблагоприятная визуальная среда может вызывать у человека раздражение, приводить к тяжелым психическим расстройствам и даже становится причиной повышения агрессивности. Изучением таких вопросов занимается новое научное направление – видеоэкология, рассматривающая окружающую видимую среду как экологический фактор.

Подобные исследования заложили фундамент развития нового научного направления – видеоэкологии.

3. Определение саккад.

Среди многочисленных проблем экологии наших городов одной из актуальных является видеоэкология, изучающая взаимодействие человека с окружающей визуальной средой. Визуальная среда — один из главных компонентов жизнеобеспечения человека. До тех пор пока человек большую часть времени пребывал в естественной природной среде, проблем в области видеоэкологии практически не было. Более того, говоря словами поэта А. Белого, «Душа пила из глаз алмазный ток окрест». Процессы урбанизации полностью исключили возможность наслаждаться окружающей средой, а вместо «алмазного тока окрест» человек получил гомогенную и агрессивную среду, которая, будучи противоестественной, не только не доставляет эстетического наслаждения, но и порождает большое число социальных проблем.

С нашей точки зрения, к созданию противоестественной визуальной среды привели следующие причины: революционные подходы в решении градостроительных вопросов, ошибочные эстетические позиции специалистов, взгляды которых базировались на индустриальных методах и борьбе с излишествами, быстрый рост городов, когда практически не хватало творческого потенциала архитекторов, рост строительной индустрии с ее автоматизированными линиями по производству одинаковых стройматериалов, отторжение человека от природы и, наконец, отставание науки видеоэкологии. На последней причине нам хотелось бы остановиться более подробно.

Глаз работает в активном режиме, он сам ищет, за что бы «ухватиться» в городской среде, чтобы такое «поймать». Говоря научным языком, глаз сканирует окружающую среду. Такая активность глаза достигается за счет природы его быстрых движений — саккад. Саккады совершаются постоянно, помимо нашей воли, как с открытыми, так и с закрытыми глазами, как во время бодрствования, так и во время сна. Суммарное число саккад при разных условиях имеет сопоставимые значения. На основании этих данных нами была сформулирована концепция об автоматии саккад. Это означает, что в преобладающем большинстве саккада является первичной, а то, что глаз увидит после саккады, — вторичным. При этом после саккады глазу непременно нужно остановиться на каком-то элементе, иными словами, после саккады глаз должен за что-то «зацепиться». Как только это происходит, глаз успокаивается, и амплитуда его саккад уменьшается до минимальных значений, число же саккад остается прежним. Через 2—3 секунды глаз еще раз сканирует окружающую среду несколькими саккадами и вновь останавливается на какой-либо детали, минимизируя амплитуду саккад.

Таким образом, можно сказать, что видеоэкология базируется не на субъективных высказываниях, а на закономерностях зрительного восприятия. В этом и заключается принципиальное отличие нашего анализа современной архитектуры от прежних нареканий в ее адрес. Большую неприятность горожанам доставляют гомогенные и агрессивные видимые поля.

Первым шагом в развитии видеоэкологии стало открытие в 1957 г микродвижений глаза, названных впоследствии саккадами. Саккадами называются микро движения глазами (в переводе со старо французского – «хлопок паруса»). Саккады не имеют ничего общего с видимым перемещением глаз вправо-влево, вверх-вниз, и уловить их человек не способен. При отображении движений глаза на специальном графическом приборе, они выглядят как резкие вертикальные всплески, повторяющиеся через равные промежутки времени (несколько раз в секунду). Во время саккада глаз не видит. Мы это не ощущаем – саккады происходят очень быстро. Но на самом деле мы все видим отдельными кадрами, а в единое целое их «складывает» мозг.

Зачем нам нужны саккады? Оказывается, что они помогают глазу «зацепиться» за объект и отслеживать его возможное перемещение. Без саккад глаз постоянно «соскальзывал» бы с наблюдаемых предметов и воспринимал окружающий мир искаженно.

Основоположником видеоэкологии по праву считается В. А. Филин – доктор биологических наук, директор Московского Центра Здоровья. В своей работе: «Видеоэкология: что для глаза хорошо, а что плохо» он отмечает, что человеческое зрение устроено так, что даже в темноте плотно закрытые глаза совершают молниеносные движения. «Мы видим как бы Куками: плавные движения чередуются с резкими. Но после каждого из них глазу необходимо за что-то «зацепиться», зафиксироваться на новой картинке. Если же этого не случается (например, если мы смотрим на большую плоскую поверхность или на плоскость с повторяющимся «рябящим» рисунком), глаз начинает «нервничать», и вместе с тем у нас появляется неприятное ощущение».

Результаты анкетирования учащихся, отвечавших на вопрос:

Вывод: 59 % учащихся школы программистов обращают внимание на утомляемость глаз при работе на компьютере и делают профилактические гимнастики для глаз.

Рекомендации учащимся: При работе на компьютере бережнее относиться к своему здоровью, делать гимнастику для глаз, для того чтобы предотвратить в дальнейшем проблемы со зрением. Для профилактики переутомления глаз и развития близорукости рекомендуется упражнения, направленные на укрепление глазных мышц. Ими могут быть круговые движения в одном и другом направлении (повторить 4-6 раз), затем справа налево и обратно (повторить 10-12 раз). Положительное влияние оказывают также сильное зажмуривание (на 5-10 секунд), быстрое моргание, легкие нажимы на веки закрытых глаз в течение 1-2 секунд. Для снижения утомления от умственной деятельности рекомендуется легкий самомассаж всеми пальцами волосистой части головы.

Непрерывная длительность занятий с ПК не должна превышать:

• для учащихся 0 -1 классов – 10 минут,

• для учащихся 2 - 5 классов – 15 минут,

• для учащихся 6 - 7 классов – 20 минут,

• для учащихся 8 - 9 классов – 25 минут,

• для учащихся 10 - 11 классов – на первом часу учебных занятий 30 минут, на втором – 20 минут

Для учащихся 10-11 классов по основам информатики должно быть не более 2 уроков в неделю, а для остальных классов – 1 урок в неделю с использованием компьютера.

4. Гомогенная обстановка.

При создании искусственной среды обитания человека и организации рабочего места у компьютера, наряду с другими требованиями, надо учитывать насыщенность ее видимыми элементами. К сожалению, эти требования повсеместно нарушаются, в результате, чего в большинстве случаев создается противоестественная визуальная среда, в частности гомогенные и агрессивные поля.

Гомогенным называется видимое поле, на котором либо отсутствует видимые элементы, либо их число резко снижено. Гомогенное поле представляет собой поверхность, на которой либо отсутствуют видимые элементы, либо их число минимально. Примерами гомогенных полей в городской среде являются панели большого размера, монолитное стекло, подземные переходы, асфальтовое покрытие, крыши домов и др.

Примерами гомогенных полей в городской среде являются глухие заборы, гладкие двери, панели большого размера, монолитное стекло, подземные переходы, асфальтовое покрытие и крыши домов. В квартирах гомогенные поля начинаются с гладкой входной двери, продолжаются полированными стенками и шкафами и заканчиваются гладким пластиком на кухне. В гомогенной среде глазу просто не за что «зацепиться» - сканируя пространство, он получает совершенно однообразную информацию. У человека, вынужденного постоянно находиться в подобной обстановке, может расстроиться психика и нарушиться зрение. Депрессия, астения, неврозы, нистагм – вот далеко не полный список болезней, которыми человек расплачивается за экологическую безграмотность.

По мнению первопроходцев видеоэколоии, комфортной является визуальная среда с максимальным разнообразием элементов в окружающем пространстве – кривыми линиями, углами (особенно в верхней части видимой картины), насыщенностью цветовой гаммы.

К сожалению, сегодня в интерьере широко распространен модерн – прямоугольная мебель, голые стены, и полки, отсутствие безделушек. Даже в рисунках на коврах преобладают геометрические формы.

К комфортной визуальной среде относится любой ландшафт, где всегда найдется множество элементов, за которые «зацепится» взгляд – упавшая ветка, бегущая волна, скальный выступ Во время «зацепки» амплитуда саккад падает до минимума – глаз отдыхает. Но ведь не каждый решится поселиться в лесу или в горах. А раз так, то значит надо попытаться создать визуальный комфорт у себя дома.

Стены в комнате, в которой находится компьютер, имеют цвет:

Вывод: преобладающее число гомогенных полей, в местах расположения домашних компьютеров, наблюдаются у учащихся 6 и 11 классов, в равной степени – у учащихся 9 классов, меньшее их количество – у учащихся 7, 8, 10 классов.

Рекомендации: по возможности насыщать интерьер и окружающую обстановку возле компьютера различными предметами, позволяющими глазам отвлечься от экрана монитора, тем самым, давать отдых зрительным нервам, снять напряжение с глаз. Не стоит пренебрегать статуэтками, засушенными цветами и листьями, макраме, деревянными панно, керамикой.

Самое простое и эффективное средство улучшения визуальной среды – комнатные растения, особенно цветущие. Они оживляют голые стены, прикрывают агрессивные поля – решетку на окнах, обои в горошек и т. п.

Есть ли в комнате, в которой находится домашний компьютер, комнатные растения и цветы?

Вывод: 100% учащихся 6 и 11 классов утвердительно ответили на вопрос о наличии рядом с домашним ПК комнатных растений; благоприятная обстановка наблюдается по данному вопросу у учащихся 7, 8 классов; недостаточно озеленены комнаты с ПК у учащихся 9 и 10 классов.

Рекомендации учащимся: учащимся 9 и 10 классов следует больше внимания уделить озеленению комнат, в которых находятся домашние компьютеры. Домашние животные избавляют квартиру от статичности (у практичных японцев аквариум с рыбками давно стал обязательным компонентом интерьера).

5. Агрессивная обстановка.

Агрессивным называется видимое поле, на котором равномерно рассредоточено множество одинаковых элементов.

Агрессивное видимое поле — это поле, на котором рассредоточено большое число одних и тех же элементов. Типичным примером агрессивных видимых полей является, например, «перенасыщение» окнами больших городских зданий, других объектов.

Агрессивную среду создают многоэтажные здания с большим числом одинаковых окон на стене; стены, облицованные кафельной плитой; кирпичная кладка с потайным швом; двери, обитые вагонкой; а также всевозможные решетки, сетки, дырчатые плиты, гофрированный алюминий и т. д. В городских условиях нередко одно агрессивное поле налагается на другое, к примеру, стена дома с навесными рустами, за металлической решеткой.

Агрессивные поля опасны для здоровья – это объекты, образованные множеством повторяющихся элементов: много-много крапинок, кружочков, параллельных линий. Если на них долго смотреть, в глазах начинает рябить, а затем выступают слезы. Попробуйте сфокусировать зрение на одной из точек агрессивного поля – она станет уплывать из зоны видимости. В агрессивной и гомогенной среде не могут полноценно работать фундаментальные механизмы зрения.

В последнее время во всех крупных городах увеличилось число психических заболеваний. И этот рост продолжается. Специалисты назвали это заболевание «синдром большого города», который нередко проявляется в агрессивности человека. Среди множества факторов, противоестественная видимая среда вносит свой вклад в рост числа психических заболеваний.

Медицинскими аспектами не исчерпывается проблема видеоэкологии. Дело в том, что агрессивная среда побуждает человека к агрессивным действиям. И, как правило, в микрорайонах с новой архитектурой число правонарушений возрастет. Ясно, что когда ухудшается экологическая ситуация, последствия приобретают глобальный характер. В этой связи ничего другого не остается, как соблюдать требования жизнеобеспечения человека полностью соответствующие физиологическим нормам.

К сожалению, в современных городах имеется множество примеров искусственно созданной агрессивной видимой среды. Ее создают многоэтажные здания, навесные вертикальные русты, панели домов, облицованные стеклянной «ириской», стены, облицованные кафельной плитой, кирпичная кладка с потайным швом, двери, обитые «вагонкой», а также всевозможные решетки, сетки, дырчатые плиты, гофрированный алюминий, шифер и так далее. В городских условиях нередко одно агрессивное поле налагается на другое, к примеру, стена дома с навесными рустами за металлической решеткой. В агрессивной и гомогенной среде не могут полноценно работать фундаментальные механизмы зрения, такие как автоматия саккад, бинокулярный аппарат, конвергенция, on- и off-системы и зрительные центры. В частности, в гомогенной среде нарушается обратная связь между сенсорным и двигательным аппаратами, так как после очередной саккады перепад освещенности на фоторецепторах глаза недостаточный. Соответственно и в мозг после саккады идет минимальный импульс, недостаточный для надежного срабатывания обратной связи. Иными словами, произошло действие — саккада, но нет подтверждения этому действию, в результате чего зрительные центры и нервная система в целом оказываются в заблуждении. Это в свою очередь вызывает ощущение дискомфорта. Длительное пребывание человека в такой среде может привести к нарушению автоматии саккад.

Ничего подобного не бывает в естественной среде. В природе, если глаз смотрит на что-то, то он «знает», на что. Зрительный аппарат в этом случае правильно оценивает окружающую обстановку, а сам человек правильно оценивает действительность и соответственно легко и быстро ориентируется в ней.

В последнее время во всех крупных городах увеличилось число психических заболеваний. Специалисты назвали это явление «синдромом большого города». Среди множества факторов противоестественная видимая среда вносит, по нашему мнению, свой вклад в рост психических заболеваний. Здесь уместно напомнить высказывание Авиценны: «Все, что природа накопить сумела, незримо входит в природу тела». Если и дальше строить города так, как мы делаем это в наши дни, то психиатрические больницы там же нужно строить в десятки раз быстрее.

Проблема видеоэкологии не исчерпывается медицинскими аспектами. Дело в том, что агрессивная среда побуждает человека к агрессивным действиям. И, как правило, в новых микрорайонах с противоестественной визуальной средой число правонарушений больше, чем в центральной части города. Это значит, что не только психиатрические больницы нужно строить в десятки раз быстрее, но необходимо также увеличивать штат милиции. В московских газетах промелькнули сообщения о том, что психологи, изучавшие поведение и уровень развития детей в новых районах, установили, что дети этих районов, отстают в развитии от своих сверстников, живущих в исторической части Москвы. По мнению ученых, сама архитектура новостроек, с их прямыми линиями и углами, действует на психику угнетающе. Совершенно очевидно, что ошибки, допущенные при формировании среды, окружающей человека, всякий раз приобретают глобальный характер.

Что же делать в создавшейся обстановке? Прежде всего, о проблеме видеоэкологии должны знать специалисты по экологии, архитекторы, художники, врачи, физиологи, психологи, а также законодательные и исполнительные органы государства. Видеоэкология должна стать феноменом массового сознания. Для того чтобы это случилось, видеоэкология должна занять соответствующее место в образовательном процессе. Видеоэкология должна преподаваться в школах и вузах в рамках предмета «Экология человека». В архитектурных институтах это уже происходит.

Значительных результатов в улучшении визуальной среды можно будет достичь только при определенных усилиях. Прежде всего, провести анализ и составить карты «загрязнения» видимой среды городов. Такие карты могут дать представление о масштабах бедствия и позволят разработать мероприятия по изменению ситуации к лучшему. Конечно, при этом необходимо сохранить все ценное — все, что радует глаз. Для создания карт разработать метод и устройства по оценке визуальной среды, над которыми мы в настоящее время работаем.

На государственном уровне должна быть создана программа по расселению. При наших просторах решить эту задачу нам куда легче, чем другим народам. Каждый россиянин может жить «внутри» природы и в полной гармонии с ней. Ни в коем случае не следует увеличивать число городов и их размеры, как это делалось до последнего времени.

На наш взгляд, притяжению к жизни может способствовать комфортная визуальная среда. Жизнерадостность жителей берегов Эллады, Италии и других благоприятных уголков Земли объясняется именно комфортной видимой средой. Окружающая красота — это ключ к решению многих проблем, она может наполнить содержанием жизнь и «притянуть» к ней человека. Именно к созданию красоты и должны стремиться архитекторы и другие специалисты, ответственные за среду города. Принципы и методы видеоэкологии позволят не стихийно, как делалось до последнего времени, а осознанно формировать визуальную среду городов России, полностью соответствующую физиологическим нормам зрения.

6. Видеоэкология.

Принято считать, что здоровье человека зависит от того, чем он дышит, какую ест пищу и пьет воду. И лишь совсем недавно выяснилось: наше психическое и физическое состояние во многом определяется еще и тем, что мы видим. Строя современные города, архитекторы и дизайнеры учитывают социальные, экономические и многие факторы, но, увы, совершенно не принимают во внимание особенности визуального восприятия человеком окружающей среды.

Пять органов чувств - зрение, слух, осязание, обоняние и вкус – дают полное преставление о внешнем материальном мире. Каждый из них должен обеспечивать организм максимальным количеством позитивной информации. Но часто получается наоборот – и виноват в этом, как ни странно, технический и химический прогресс. Однообразные дома, какофоническая музыка и шум моторов, искусственные ткани и поролоновые матрасы, выхлопы машин, синтетические пищевые добавки мало способствуют телесному и душевному здоровью. Для компенсации дефицита сенсорной информации специалисты рекомендуют использовать нелекарственные средства: для обоняния – эфирные ароматические масла, для слуха – специальную музыку, для зрения – определенные краски и украшения особой расцветки. Свет - важнейший регулятор физиологических процессов. При хорошем световом режиме ускоряется рост организма, улучшается обмен веществ, повышается возбудимость мышц и содержание сахара в крови. Поэтому у южан рост, и общее развитие организма происходит быстрее, чем у жителей Севера.

Цвет определяется длиной световой волны. Например, красный – это длинные волны, зеленый – средние, фиолетовый – короткие. Инфракрасные волны – сильный световой раздражитель – проникает в организм наиболее глубоко, ультрафиолетовые – менее глубоко. Фиолетовый, синий и голубой цвета, не обладающие тепловым воздействием, относятся к слабым световым раздражителям. Они мало способствуют росту – не случайно дети начинают воспринимать их гораздо позднее, чем красный, оранжевый и зеленый. Кстати, по данным шведских ученых Х. Плейшнера и А. Гольми, большая часть птиц и насекомых боится голубого и синего цветов. От них «улепетывают» даже простейшие из существ – амебы, а при замене в теплицах обычных стекол на подсиненные растения начинают чахнуть.

Удачным является расположение рабочего места, когда у пользователя компьютера есть возможность переводить взгляд на дальние расстояния - это один из самых эффективных способов разгрузки зрительной системы во время работы. Следует избегать расположения рабочего места в углах комнаты или лицом к стене (расстояние от компьютера до стены должно быть не менее 1 м), экраном к окну, а также лицом к окну, поскольку свет из окна является нежелательной нагрузкой на глаза во время занятий на компьютере. Если компьютер все же размещен в углу комнаты, или помещение имеет весьма ограниченное пространство, американские специалисты советуют установить на столе большое зеркало. С его помощью легко увидеть самые дальние предметы комнаты, расположенные за спиной.

Расстояние от глаз до экрана компьютера должно быть не менее 50 см. Одновременно за компьютером должен заниматься один ребенок, так как для сидящего сбоку условия рассматривания изображения на экране резко ухудшаются.

В результате экспериментов немецкого психоневролога Гольдштейна выяснилось, что если человеку завязать глаза и направить на него красный свет, он стремиться развести руки в стороны, а если синий – свести. При освещении руки лампами различных цветов значительно изменяется ее мышечная сила. Лампа оранжевого цвета заставляет руку сжиматься в 1,5 раза сильнее, чем в обычных условиях, а красная – в 2 раза, синий же цвет ослабляет руку.

Еще древние знали о влиянии цвета на настроение: красный возбуждает, зеленый успокаивает, черный угнетает, желтый веселит. Действительно, утомившись, мы инстинктивно стремимся в оптимальную цветовую среду – к голубой воде, желтому песку, в зеленый лес. Средневековые врачи, веря в магическую силу цветов, пытались лечить цветотерапией многие болезни – и не так уж они были наивны!

Великий немецкий поэт Гете в зависимости от характера создаваемых им произведений – торжественных, мрачных или веселых – во время работы надевал очки с различно окрашенными стеклами.

Уже в XX веке крупнейший русский невропатолог В. Бехтерев исследовал влияние цвета на скорость психических реакций. Опыты показали: красный и оранжевый ускоряют психические процессы, зеленый замедляет, фиолетовый подавляет их, а желтый цвет не оказывает заметного влияния на психику. В 1976 году американские исследователи обнаружили, что световые волны различной длины способны вызывать или наоборот, тормозить рост заболеваний. Например, зеленый свет понижает глазное давление и нормализует кровоток.

В данной таблице представлены зависимости физиологических, психических, эмоциональных, ассоциативных воздействий на человека различных цветов.

Цвет Уровни физиологический психический эмоциональный ассоциативный

Синий, голубой Холодный, прохладный, влажный. Даль, ширь, тишина, Симпатия, гармония, Тоска бесконечность. непосредственность, тоска, дружелюбие.

Крас- Горячий, теплый, сухой. Динамизм, активность, сила, Оптимизм, экзотика, фантазия. Оптимизм.

Ный, оранже- опасность.

Зеле- Пряный, свежий, кислый, горький. Естественность, живость, Надежда, расслабление, Естественность.

ный успокоение. надежность, терпимость, безопасность.

Жел- Светлый, кислый, ядовитый, горький. Лето, изобилие. Неискренность, ревность, Зависть.

тый, беже- жадность, зависть.

Белый Соленый, нежный, чистый, изысканный. Совершенство, невинность, Вечность, начало, Правдивость.

функциональность, идеал. религиозность, вера, правдивость, точность.

Черный Скупой, угловатый, твердый. Конец, пустота, элегантность, Магия, печаль, эгоизм, вина, Сила.

сила. неволя, власть.

Фиоле- Экстравагантный. Оригинальность, тщеславие, Религиозность, искупление, Тщеславие.

товый искусственность. вера, фантазия.

Корич- Хрустящий, ароматный. Уют. Лень, мещанство, скромность, Мещанство.

невый невоздержанность

Серый Нейтральный. Старость, домашний уют, Задумчивость, пунктуальность, Скромность.

приспособленчество равнодушие, скромность, бесчувственность.

В данной таблице представлены цвета стен в компьютерных кабинетах научно-технического отдела:

№ № кабинета Цвет стен Цвет мебели

1 301 Розовый Желтый

2 302 Розовый Желтый

3 303 Светло-зеленый Желтый

4 304 Белый Желтый

5 201 Светло-зеленый Желтый

6 202 Светло-желтый Желтый

7 204 Светло-желтый Желтый

8 204 лаборан. Белый Желтый

9 102 Светло-зеленый Желтый

Вывод: Цветовая гамма окрашенных стен в компьютерных кабинетах свидетельствует о том, что положительное психологическое воздействие на учащихся можно наблюдать во всех компьютерных кабинетах; положительные эмоции испытывают учащиеся, находящиеся в кабинетах: 301, 302, 303, 304, 201, 204(лаборантская), 102; в этих же кабинетах дети испытывают положительные ассоциации.

Рекомендации администрации: попытаться изменить цвет стен в кабинетах № 202 и 204, для того чтобы улучшить эмоциональное и ассоциативное воздействие на детей находящихся в этих кабинетах.

Диаграммы, составленные по данным исследований, показывают цвет интерьеров в помещениях, где находятся домашние компьютеры детей:

Вывод: преобладающие цветовые решения в домашних интерьерах: бежевые и коричневые, это говорит о том, что обстановка, в комнате с ПК достаточно уютная, но не располагает к активным действиям. На психику данные цвета действуют положительно, но эмоциональные воздействия оставляют желать лучшего. Цвета динамики и активности (оранжевый и розовый), очень редки в интерьере, занимают незначительную часть. Наибольший процент синего и зеленого приходится на квартиры учащихся 8, 9 классов, психически и эмоционально данные цвета - положительные в интерьере.

Рекомендации учащимся и родителям: при выборе преобладающих цветов для интерьера, в которой находится домашний компьютер, и наверняка дети проводят наибольшее количество свободного времени, следует руководствоваться данными исследований по воздействию на психику и эмоции цветовой визуальной среды.

7. Воздействия, на здоровье детей, общения с компьютером и занятия спортом

Для значительной части городской молодежи работа на компьютере, выполнение домашних заданий, а еще больше – игры, стали привычной формой время провождения.

Воздействие же на психику подростков разных возрастов компьютерных игр, остается вопросом еще не достаточно изученным, но некоторые моменты уже должны волновать родителей и педагогов при анализе видов и содержания игр, в которые играют их дети чаще всего. Дело в том, что компьютерный мир, в который погружается ребенок, настолько красочен и динамичен, что со временем начинает восприниматься как действительный. С другой стороны, чем сильнее юный пользователь пленяется машиной, тем затруднительнее для него переход от компьютерных образов к реальным вещам. А это в свою очередь, может вызвать такие отклонения в развитии личности, как уход в себя – аутизм. У других детей могут обостриться невротические черты личности, и даже болезненные состояния. Психологи установили, что при длительном общении с компьютером, у подростков наблюдались самые разные варианты изменений в психическом развитии. У одних происходило повышение уровня интеллекта, у других, наоборот снижение. Постоянное и длительное общение с компьютером ограничивает интеллектуальную активность ребенка, приучая его действовать по определенному образцу, алгоритму и закрепляя шаблонность мышления.

К положительным результатам можно отнести формирование деловой мотивации, совершенствование логического мышления, умения прогнозировать. Развиваются художественно-конструкторские способности и пространственные представления. Ребенок может создать не только цвета, но тончайшие оттенки цветов. А главное экспериментировать можно бесконечно! Программы обучающего характера позволяют развивать у ребенка абстрактное, логическое мышление. Помогают формировать такие качества, как аккуратность, точность, организованность.

С особым вниманием и ответственностью надо относиться к выбору детских компьютерных программ. Опасны игры «активных действий», всякого рода «бегалки и стрелялки».

Вывод: больше половины опрошенных детей играют в динамические игры, требующие напряжения психики и нервов.

Рекомендации родителям и детям: При выборе компьютерных игр следует учесть, что:

Во-первых, они требуют от детей терпения и силы воли, необходимых для серьезных интеллектуальных занятий, вырабатывают привычку к развлечению, бездумности, легкому достижению цели. Уже имеются печальные результаты: через два года увлечения такими играми ребята не могли связать несколько слов даже по поводу любимой игры, ограничиваясь возгласами: «бац-бац!», «ты-ды-да!». У детей вырабатывается быстрота реакции, но теряется способность к сосредоточенности.

Во-вторых, подобные игры отчуждают ребенка от природы, сверстников, самих родителей. Он считает, что их вполне может заменить компьютер.

И, в-третьих, моделируя поведение, при котором победа достигается лишь уничтожением противника, силой кулаков, мастерством нанесения ударов, подобные игры формируют враждебность и безжалостность к «чужим», стимулируя агрессивную направленность развития личности.

Многолетние специальные исследования позволили определить оптимальную продолжительность непрерывных занятий для детей разного возраста. Так, для детей 5-6 лет это время составляет 10-15 минут. Функциональные возможности дошкольников еще очень малы, поэтому даже после столь непродолжительных занятий у них появляются признаки зрительного и общего утомления. Проявления утомления при работе на компьютере имеют свои особенности: несовпадение субъективной и объективной оценок состояния организма и индивидуальный характер проявления утомления. Важное значение мы придаем внешним признакам утомления. У детей дошкольного возраста оно может проявляться в склонении головы на бок, в опоре на спинку стула, задирании ног с упором в край стола, в частых отвлечениях, разговорах, переключении внимания на другие предметы и др.

Известно, что возможности детей одного и того же возраста могут существенно различаться. Утомительность занятий во многом зависит от их содержания, навыков общения, увлеченности ребенка, его самочувствия и др. Увлеченность, положительный настрой способствуют активизации работоспособности, отодвигают утомление. Но наши наблюдения показали, что нередко дети, особенно дошкольники, не могут объективно оценить свое самочувствие. Так, например, в ходе наших исследованиях только 20 % детей отмечали утомление после занятий с компьютером, в то время как объективно таких детей было гораздо больше. С осторожностью следует подходить к вопросу о компьютерных занятиях для дошкольников, имеющих невротические расстройства, судорожные реакции, нарушения зрения, поскольку компьютер может усилить все эти отклонения в состоянии здоровья. По мнению офтальмологов, детям с начальной (до 2,0 диоптрий) близорукостью очки для занятий, как правило, не нужны.

Общение с компьютером для ребенка весьма привлекательно. Тяга детей к этой "умной игрушке" уже стала темой для анекдотов. На вопрос судьи во время бракоразводного процесса: "С кем бы ты хотел остаться жить - с мамой или с папой?", ребенок отвечает: "Это зависит от того, у кого останется компьютер!"

Длительное завороженное сидение за компьютером может привести к перенапряжению нервной системы, нарушению сна, ухудшению самочувствия, утомлению глаз. Несомненно, что утомление во многом зависит не только от продолжительности занятий, но и от их характера. Как ни странно, но наиболее утомительны для детей аркадные или военизированные остросюжетные игры, получившие название "стрелялки", "догонялки", "убивалки" и "бродилки". В мире сегодня существует мощная индустрия по производству компьютерных игр. Огромное количество фирм борются между собой за место под солнцем, создавая красивые и увлекательные, хитрые и замысловатые, агрессивные и кровожадные игрушки для мальчиков и девочек. Дети с удовольствием отдают им свое время. Но психика их неустойчива, поэтому чрезмерное увлечение компьютерными играми может явиться причиной тяжелых последствий - развивается повышенная возбудимость, ребенок становится капризным, перестает интересоваться чем-либо, кроме компьютера.

В отличие от взрослых, которые воспринимают эти игры как безобидное развлечение, позволяющее забыть о жизненных проблемах, дети, скорее, ищут в них источник повышенного риска, самоиспытания. Они дают им возможность почувствовать себя участниками острых коллизий. Многие дети одержимые желанием победить компьютер. Однако психологи предупреждают о "наркотизирующем", затягивающем влиянии подобных игр, о возможности агрессивного и безжалостного поведения ребенка под их воздействием. В Японии в Англии у нескольких детей, которые с раннего детства чрезмерно увлекались компьютерными играми, врачами был выявлен новый вид заболевания - синдром видеоигровой эпилепсии. Это состояние проявляется головными болями, длительными спазмами мускулатуры лица, нарушениями зрения. Синдром, хотя и не приводит к угасанию умственных способностей ребенка, но способствует формированию у него таких типичных для эпилепсии негативных черт характера, как подозрительность, мнительность, враждебно-агрессивное отношение к близким, импульсивность, вспыльчивость. Из всего сказанного следует, что необходимо строго дозировать время компьютерных занятий и следить за их содержанием.

Состояние эмоционального напряжения, стресса, в котором пребывают играющие на компьютере, не находит разрядки в физической активности. А это со временем приводит к сосудистым нарушениям, гипертонической болезни и другим заболеваниям. Нарастает у играющего подростка и потенциал агрессивности, т. к. к этому располагает тематика игр. Правда, происходит и определенная разрядка, вымещение этой агрессивности на виртуальных противников. Однако, невозможность адекватной двигательной активности, гимнастики основного мышечного аппарата делает эту разрядку неполноценной. Кроме того, на психическом уровне формируется модель силового достижения цели, преодоления трудностей, разрешения конфликтных ситуаций, что находит выход в противоправном поведении в реальной жизни.

Вывод: учащиеся в основной массе считают, что наибольший вред от работы на компьютере, наносится зрению – 39%, причиняет головную боль – 19%, портит осанку и настроение детей по 11%; 15% учащихся считают, что никаких вредных воздействий, и вреда здоровью работа на компьютере не приносит.

Рекомендации учащимся: при работе на компьютере следует изучить технику безопасности, эргономические требования при работе, и следить за собственным состоянием здоровья и самочувствием.

Двигательная активность детей выполняет роль своеобразного регулятора роста и развития молодого организма, является необходимым условием для становления и совершенствования ребенка, как биологического существа и социального субъекта. Недостаточная двигательная активность отрицательно сказывается на физическом состоянии (замедляет рост, снижается сопротивляемость инфекционным заболеваниям, умственная работоспособность, задерживается формирование двигательных навыков и умений, происходит нарушение осанки). Особенно резко возрастает количество нарушений осанки у детей от 4 до 6 лет (55,8% и 64,7% - по данным исследований). Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течении дня, ниже возрастной нормы.

Вывод: большинство учащихся 6, 7, 8, 11 посещают спортивные секции, заботятся о своем здоровье, развиваются физически; большая часть учащихся 10 классов не увлекаются спортом; незначительный разрыв между учащимися 9 классов между теми, кто занимается спортом и следит за своим здоровьем и теми, кто не уделяет время спорту.

Рекомендации учащимся: следует посещать спортивные секции, тренажерные залы для того, чтобы повысить умственную работоспособность, увеличить сопротивляемость инфекционным заболеваниям, формировать двигательные навыки и умения, противостоять изменению нарушения осанки.

Регламенты продолжительности занятий, рекомендации по профилактике утомления, требования к обустройству компьютерных классов наряду с другими нормативами вошли в Санитарные нормы и правила (СанПиН) 2. 2. 2. 542-96 "Гигиенические требования к терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы". Соблюдение изложенных в этом документе требований позволит создать безопасные и комфортные условия для работы детей и взрослых. Знакомство с ними будет полезно всем, кто профессионально работает с компьютером, в том числе воспитателям и методистам дошкольных образовательных учреждений. Для них документ будет являться хорошим подспорьем в вопросах гигиенически грамотной организации занятий с детьми и охраны собственного здоровья.

8. Заключение

Подводя итоги, следует отметить, что выходит, наши предки, создавая изысканные каменные кладки, деревянную резьбу и прочие архитектурные «излишества», не тратили время впустую. Не ведая о саккадах и видеоэкологии, они интуитивно стремились избежать агрессивной гомогенной среды, насыщая ее многочисленными «зацепками» для глаз. Ведь и мы с вами предпочитаем рассматривать каменное кружево старинного здания, нежели созерцать гладкую поверхность современной бетонной коробки.

Для того чтобы, в рабочей зоне возле компьютера, не создавались отрицательно влияющие на здоровье и самочувствие, гомогенные и агрессивные поля надо насыщать однотонные поверхности видимыми элементами, создавать зоны релаксации для глаз.

Самое простое и эффективное средство улучшения визуальной среды – комнатные растения, особенно цветущие. Они оживляют голые стены, прикрывают агрессивные поля – решетку на окнах, обои в горошек и т. п. Аквариумы с рыбками, домашние животные избавляют квартиру от статичности. Не пренебрегайте статуэтками, макраме, деревянными панно, керамикой, картинами различными украшениями.

Для положительного физиологического воздействия на присутствующих в помещениях людей лучше использовать: красный, зеленый, коричневый цвета и их оттенки; для психического – избегать в интерьере черного и серого цветов; для эмоционального – не использовать черный, коричневый, серый.

Ассоциативно вся цветовая гамма несет на себе какую-то значимость, поэтому в зависимости от настроения можно обращаться к этим цветам, для того, чтобы жизнь не стало однообразной и только серой.