Дом  ->  Семья  | Автор: | Добавлено: 2015-03-23

Вредные привычки

Привычка. Автоматизированное действие, выполнение которого в определённых условиях стало потребностью. С формированием привычки связано смещение мотива действия. Если вначале действие побуждается мотивом, лежащим вне его, то с возникновением привычки мотивом становится само действие, возникает потребность в его выполнении.

Потребность – надобность, нужда.

Мотив – что-то, что направляет действие, поступок.

Вредные привычки - навязчивые действия, отрицательно сказывающиеся на поведении ребенка, его физическом и психическом развитии.

Навязчивые действия – действия, которые хочется повторять, которые доставляют неосознанное удовольствие.

Самоконтроль – способность управлять собой.

Психика – это отображение субъектом объективной реальности.

Субъект – (от лат. - находящийся в основе), тот, кто исполняет, источник активности.

Объективная реальность – все, что вокруг субъекта.

В Интернет мы нашли несколько сайтов, где были определения вредных привычек, объяснено, почему эти привычки вредные. На основании этого материала мы составили собственный список вредных привычек и предложили одноклассникам определить, какие из этих привычек наиболее вредны, какие безобидны.

Список вредных привычек.

Привычка держать руки в карманах при ходьбе

Привычку эту можно наблюдать практически у каждого ребенка. Возникает привычка обычно в холодное время года: ребенок забыл дома варежки, перчатки, у него мерзнут кисти рук, и он прячет руки в карманах; или ребенок просто не хочет по каким-то причинам надевать варежки, перчатки и предпочитает держать руки в карманах. Есть еще одна причина возникновения привычки: застенчивый, неуверенный в себе ребенок, во многих ситуациях чувствуя себя неуютно, что называется - не зная, куда деть руки, прячет их в карманах.

На первый взгляд, данная привычка может представиться безобидной, но на самом деле привычка эта и опасная, и вредная. Опасность привычки в следующем: ребенок, споткнувшись на ходу и падая, не успевает вытащить руки из карманов, не успевает выставить руки вперед и потому сильно ушибает лицо. Неловко упав, ребенок может разбить нос, что зачастую заканчивается довольно сильным кровотечением.

Ребенок поминутно сплевывает слюну

Привычку часто сплевывать слюну можно наблюдать, главным образом, у детей подросткового возраста. Нам остается только догадываться о причинах возникновения данной привычки. Вероятнее всего, причина возникновения привычки - не в каком-то физическом неблагополучии, а в неблагополучии психического плана. Пренебрежительно сплевывая, храня демонстративно независимый вид, подросток пытается таким образом утвердиться в среде других подростков. Постепенно частое оплевывание становится довольно устойчивой привычкой, и подросток начинает сплевывать слюну, едва выйдя на улицу. Причем он сплевывает, даже прогуливаясь один, когда ему уже нет никакой нужды утверждаться. Примечательно, что в домашних условиях привычка не проявляется.

В чем же вред этой привычки? Организм ребенка, поминутно сплевывающего слюну, довольно быстро обезвоживается. Скоро ребенка начинает мучить жажда. Если жажду своевременно не утолить, несколько нарушается водный баланс в организме, что не может не оказать негативного влияния на течение обменных процессов в тканях.

Ребенок сидит на краешке стула

Данная вредная привычка развивается чаше всего у дошкольников и младших школьников. Ребенок дошкольного и младшего школьного возраста еще не имеет достаточной физической силы для того, чтобы легко справляться со стулом, особенно если стул этот подобран для него неправильно (если это тяжелый дубовый или ясеневый стул, рассчитанный на взрослого человека, если этот стул слишком высокий). Не имея возможности всякий раз при необходимости ставить стул удобно - придвигать его ближе к столу, - ребенок садится на стул как приходится, садится на краешек его и работает за столом в таком неудобном положении. Постепенно развивается привычка сидеть на краешке стула.

Детские психологи утверждают, что развитию данной привычки могут способствовать некоторые черты характера ребенка - неуверенность в себе и в своих силах, застенчивость, пугливость, чрезмерная уступчивость и т. п. Полагают, что ребенок, имеющий названные черты, часто (бессознательно) демонстрирует своим поведением готовность уступить, подчиниться, по первому требованию сорваться с места и отступить на второй, на третий план.

Ребенок подгибает ноги под сиденье стула

Данную привычку можно наблюдать у очень многих детей. Причина возникновения привычки -неправильный подбор мебели для ребенка. Если стол и стул чересчур низки для ребенка, если у сидящего на стуле ребенка ноги упираются в пол и высоко поднятые колени мешают работать, он либо вытягивает ноги вперед, под стол, либо подгибает их под стул. Первая из названных позиций менее удобна, чем вторая, поэтому ребенок отдает предпочтение второй. У ребенка, который, сидя на стуле, подгибает ноги под сиденье, в той или иной степени пережимаются краешком сиденья кровеносные и лимфатические сосуды. Это приводит к застою крови и лимфы в нижних конечностях. В результате ткани нижних конечностей, часто испытывающие недостаток кислорода и питательных веществ, хуже развиваются. Кроме того при накоплении в нижних конечностях углекислоты и побочных продуктов обмена веществ ребенок скоро ощущает усталость, потому снижается его работоспособность, от чего в свое время страдает успеваемость в школе.

Нет необходимости каким-то особым образом бороться с привычкой ребенка подгибать ноги под сиденье стула. Ребенок сам перестанет отдавать дань привычке, если приобрести для него стул, который ему идеально подходит, если правильно организовать рабочее место ребенка.

Ребенок постоянно облизывает губы

Привычка покашливать

Ребенок трет глаза руками

Ребенок не моет руки в школе

Ребенок слюнявит палец, листая страницы

Ребенок рисует и пишет лежа

Ребенок читает лежа

Ребенок сутулится ребенок часто щурится

Ребенок грызет кончик авторучки, карандаша ребенок обманывает

Привычка перекусывать

Мы выбрали следующие вредные привычки

1. Привычка держать руки в карманах при ходьбе

2. Привычка часто сплевывать слюну

3. Привычка подгибать ноги под сиденье стула

4. Привычка постоянно облизывать губы

5. Привычка покашливать

6. Привычка тереть глаза руками

7. Привычка не мыть руки

8. Привычка читать лежа

9. Привычка сутулиться

10. Привычка рисовать во время слушания

11. Привычка грызть кончик авторучки, карандаша

12. Привычка жевать жевательную резинку

13. Привычка чистить нос пальцем

14. Привычка грызть ногти

15. Привычка разбрасывать вещи

16. Привычка вытирать руки об одежду

17. Привычка шмыгать носом

18. Привычка почесывать голову

Вывод. Привычка – это действие, которое сначала выполняется для необходимости что-то исправить (чешется голова - почесать), а потом повторяется и тогда, когда не нужно что-то исправлять (голова не чешется, но чешешь), а действие выполняется как бы в память о том, что когда-то оно принесло удовлетворение.

II. Опрос в форме анкетирования.

Мы провели опрос среди ребят класса.

1. Цель: выявить, какие вредные привычки видят у себя наши одноклассницы и одноклассники.

Результаты анкетирования девочек.

Привычка Отметь «V» привычки, которые есть у тебя

1. Привычка держать руки в карманах при ходьбе 4

2. Привычка часто сплевывать слюну 1

3. Привычка подгибать ноги под сиденье стула 7

4. Привычка постоянно облизывать губы 7

5. Привычка покашливать 2

6. Привычка тереть глаза руками 4

7. Привычка не мыть руки 2

8. Привычка читать лежа 5

9. Привычка сутулиться 6

10. Привычка рисовать во время слушания 6

11. Привычка грызть кончик авторучки, карандаша 5

12. Привычка жевать жевательную резинку 0

13. Привычка чистить нос пальцем 1

14. Привычка грызть ногти 2

15. Привычка разбрасывать вещи 3

16. Привычка вытирать руки об одежду 4

17. Привычка шмыгать носом 1

18. Привычка почесывать голову 3

На графике видно, как распределились выявленные привычки.

Вывод. Получилось, что ни одна из девочек нашего класса не имеет привычки жевать жевательную резинку, а самыми распространенными стали привычки подгибать ноги под сиденье стула и облизывать губы.

Результаты анкетирования мальчиков.

Привычка Отметь «V» привычки, которые есть у тебя

1. Привычка держать руки в карманах при ходьбе 3

2. Привычка часто сплевывать слюну 3

3. Привычка подгибать ноги под сиденье стула 4

4. Привычка постоянно облизывать губы 3

5. Привычка покашливать 4

6. Привычка тереть глаза руками 6

7. Привычка не мыть руки 4

8. Привычка читать лежа 9

9. Привычка сутулиться 4

10. Привычка рисовать во время слушания 1

11. Привычка грызть кончик авторучки, карандаша 3

12. Привычка жевать жевательную резинку 6

13. Привычка чистить нос пальцем 2

14. Привычка грызть ногти 3

15. Привычка разбрасывать вещи 3

16. Привычка вытирать руки об одежду 4

17. Привычка шмыгать носом 6

18. Привычка почесывать голову 4

Вывод. Самая распространенная привычка у мальчиков класса – читать лёжа, на втором месте привычки привычка тереть глаза руками, привычка шмыгать носом, привычка жевать жевательную резинку. Самая не распространенная привычка рисовать во время слушания.

И мальчики и девочки признают существование вредных привычек вытирать руки об одежду и разбрасывать вещи в равной степени.

Девочки не видят у себя привычки жевать жевательную резинку.

По 1 девочке видят у себя привычки часто сплевывать слюну, чистить нос пальцем и шмыгать носом.

Эти привычки, по нашему мнению, внешне непривлекательны.

Значит, или девочки избегают таких проявлений в поведении или стесняются признаться в их существовании.

Мальчики почти не замечают у себя привычки рисовать во время слушанья и чистить нос пальцем, возможно, они не замечают этих действий у себя или не хотят признавать наличие этой привычки у себя, потому что их за нее часто ругают.

В чем вред этих привычек.

1. Если человек подгибает ноги под сидение стула, то он не имеет твердой опоры для ног, нарушается кровоснабжение в ногах, они быстрее устают.

2. Частое облизывание губ приводит к их пересыханию, губы сохнут, трескаются, а трещинки на губах болезненны и некрасивы.

3. Если человек читает лёжа, у него устают глаза, нарушается осанка.

4. Когда человек трёт глаза руками, в глаза может попасть пыль, другие вредные частицы.

5. Если постоянно шмыгать носом, выделения из носа будут попадать назад в носоглотку, и бактерии будут оставаться в организме, хотя он, организм, уже пытался от этих выделений освободиться. Звук шмыганья носом неприятный, такая привычка может вызвать негативную реакцию со стороны окружающих.

6. Вред привычки постоянного жевания резинки – вопрос спорный. Ясно одно, если ты голоден, то в момент жевания выделяется лишний желудочный сок и воздействует на стенки желудка. Кроме того, эти ребята озабочены тем, куда деть жвачку в классе. Недавно я пострадал, оттирал брюк от жвачки, прилепленной на стул.

Интересно было выяснить количество вредных привычек, которые находят у себя мальчики и девочки

Таблица мальчиков.

Опрошенные Количество найденных привычек

Вывод. Мальчики видят у себя разное количество привычек. Самое большое число привычек – 13, самое маленькое – 6.

2. После выявления имеющихся привычек, нам необходимо было узнать мнение ребят о самых вредных привычках.

Цель: выявить, какие привычки наши одноклассницы и одноклассники считают наиболее вредными.

Таблица девочек.

Привычка Отметь V 10 самых вредных, по-твоему, привычек

1. Привычка держать руки в карманах при ходьбе 2

2. Привычка часто сплевывать слюну 8

3. Привычка подгибать ноги под сиденье стула 3

4. Привычка постоянно облизывать губы 4

5. Привычка покашливать 4

6. Привычка тереть глаза руками 6

7. Привычка не мыть руки 9

8. Привычка читать лежа 7

9. Привычка сутулиться 7

10. Привычка рисовать во время слушания 6

11. Привычка грызть кончик авторучки, карандаша 8

12. Привычка жевать жевательную резинку 6

13. Привычка чистить нос пальцем 7

14. Привычка грызть ногти 8

15. Привычка разбрасывать вещи 2

16. Привычка вытирать руки об одежду 4

17. Привычка шмыгать носом 4

18. Привычка почесывать голову 0

Распределение привычек «по вредности» оказалось следующим:

Вывод. Наиболее вредной оказалась привычка не мыть руки, на втором месте по вредности оказались привычки часто сплевывать, грызть кончик карандаша, грызть ногти. Только 2 человека отметили привычки разбрасыать вещи как вредные, а привычку почесывать голову вредной не посчитал никто.

Таблица мальчиков.

Привычка Отметь V 10 самых вредных, по-твоему, привычек

1. Привычка держать руки в карманах при ходьбе 5

2. Привычка часто сплевывать слюну 6

3. Привычка подгибать ноги под сиденье стула 3

4. Привычка постоянно облизывать губы 5

5. Привычка покашливать 2

6. Привычка тереть глаза руками 2

7. Привычка не мыть руки 5

8. Привычка читать лежа 3

9. Привычка сутулиться 7

10. Привычка рисовать во время слушания 7

11. Привычка грызть кончик авторучки, карандаша 8

12. Привычка жевать жевательную резинку 3

13. Привычка чистить нос пальцем 7

14. Привычка грызть ногти 5

15. Привычка разбрасывать вещи 6

16. Привычка вытирать руки об одежду 1

17. Привычка шмыгать носом 4

18. Привычка почесывать голову 1

Вывод. Самая вредная привычка, по мнению мальчиков, грызть кончик авторучки, карандаша. На втором месте оказались привычки сутулиться, рисовать во время слушания, привычка чистить нос пальцем. По одному разу отмечается привычка вытирать руки об одежду, привычка почесывать голову. Не так уж это и плохо, думают мальчики.

Выводы:

Мальчики и девочики одинаково оценили вредность привычек грызть кончик карандаша, сутулиться, подгибать ноги под сиденье, чистить нос пальцем, шмыгать носом.

В меньшей степени их мнение совпало по поводу привычки облизывать губы, почесывать голову (для девочек эта привычка не существует как вредная).

Значительно разошлись мнения по поводу привычек не мыть руки, читать лежа, грызть ногти, тереть глаза руками (эти привычки кажутся более вредными девочкам).

Привычку держать руки в карманах и разбрасывать вещи (как это ни странно) более вредными посчитали мальчики.

3. Интересно было узнать самые безобидные привычки.

Цель: выявить наиболее безобидные привычки по мнению девочек.

Таблица девочек.

Привычка Отметь √10 самых безобидных привычек

1. Привычка держать руки в карманах при ходьбе 9

2. Привычка часто сплевывать слюну 3

3. Привычка подгибать ноги под сиденье стула 5

4. Привычка постоянно облизывать губы 5

5. Привычка покашливать 5

6. Привычка тереть глаза руками 3

7. Привычка не мыть руки 2

8. Привычка читать лежа 2

9. Привычка сутулиться 2

10. Привычка рисовать во время слушания 4

11. Привычка грызть кончик авторучки, карандаша 3

12. Привычка жевать жевательную резинку 3

13. Привычка чистить нос пальцем 0

14. Привычка грызть ногти 2

15. Привычка разбрасывать вещи 8

16. Привычка вытирать руки об одежду 4

17. Привычка шмыгать носом 2

18. Привычка почесывать голову 9

Наиболее безобидными девочкам показались привычки держать руки при ходьбе в карманах и привычка почесывать голову (как и при эксперименте 2), однако, никто не отметил привычку чистить нос пальцем как безобидную.

8 из 9 девочек посчитали привычку разбрасывать вещи безобидной.

Таблица «безобидных привычек» мальчиков.

Привычка Отметь √10 самых безобидных привычек

1. Привычка держать руки в карманах при ходьбе 3

2. Привычка часто сплевывать слюну 2

3. Привычка подгибать ноги под сиденье стула 4

4. Привычка постоянно облизывать губы 3

5. Привычка покашливать 5

6. Привычка тереть глаза руками 6

7. Привычка не мыть руки 3

8. Привычка читать лежа 3

9. Привычка сутулиться 2

10. Привычка рисовать во время слушания 2

11. Привычка грызть кончик авторучки, карандаша 0

12. Привычка жевать жевательную резинку 4

13. Привычка чистить нос пальцем 1

14. Привычка грызть ногти 3

15. Привычка разбрасывать вещи 3

16. Привычка вытирать руки об одежду 5

17. Привычка шмыгать носом 5

18. Привычка почесывать голову 7

Вывод. Самая безобидная привычка, по мнению мальчиков - привычка почесывать голову, на втором месте по «безобидности» - привычка тереть глаза руками. Получается, что мальчики не осознают её вред, который мы описали выше.

Выводы:

Мальчики и девочки сошлись во мнении, что безобидными являются привычки покашливать и сутулиться.

Близки по безобидности - подгибать ноги и вытирать руки об одежду, не мыть руки, читать лежа.

Мальчишки не считают безобидной привычку грызть карандаш или ручку, а девочки – чистить нос пальцем.

III. Эксперимент.

Мы предложили ребятам выбрать одну вредную привычку и в течение недели от нее избавиться.

Из 12 девочек и 8 мальчиков согласились бороться с вредной привычкой только 6 мальчиков и 6 девочек. Значит, не у каждого нашлись силы и решительность для борьбы с вредной привычкой.

Девочки решили бороться с привычкой сутулиться – 2 человека, с привычкой облизывать губы – 4 человека.

Результаты получились следующими:

У первой девочки привычка горбиться или сутулиться в течение недели не исчезла, но она заметила уменьшение ее проявлений. На третий день эксперимента количество проявлений возросло по сравнению с предыдущим и последующими днями.

Вторая испытуемая выбрала привычку облизывать губы, в ее случае тоже наблюдаем сокращение проявлений привычки к концу срока испытаний и всплеск на 3 день.

Третья испытуемая тоже выбрала привычку облизывать губы, на 6 день она ни разу не выполнила этого действия, а всплеск у нее проявился на 4 день.

Четвертая девочка заметила, что внимание к действию почему-то заставляет его выполнять, оказалось, что бороться с привычкой трудно, у нее наблюдалось 2 всплекска, и отказаться от привычки она не смогла.

Привычку облизывать губы выбрала и 5 девочка, на 3 день количество проявлений оказалось даже больше, чем в первый, но на 5 и 6 день ей удалось сократить количество повторений.

6 испытуемая на 2 и 3 день смогла контролировать себя настолько, что ни разу не выполнила действия, зато на 4 день произошел всплекск повторений, на 6 день она справилась с привычкой.

В течение 6 дней нельзя избавиться от вредной привычки, но возможно взять ее под контроль.

Из 6 девочек, которые наблюдали за своими привычками 2 выбрали привычку сутулиться, 4 – облизывать губы. Обе эти привычки влияют на внешний вид, видимо, поэтому они оказались важны для девочек.

Мальчики боролись с восемью привычками.

Привычка грызть кончик авторучки, карандаша – 3 человека. Привычка постоянно облизывать губы – 1 человек. Привычка шмыгать носом – 2 человека. Привычка читать лежа – 1 человек. Привычка часто сплевывать слюну – 2 человека.

1 Привычка.

Вывод. Первый день участнику удалось себя контролировать, ослабление контроля произошёл в среду. За 6 дней привычка не исчезла.

2 Привычка.

Вывод. Сразу участник не смог полностью себя контролировать, во вторник дела пошли лучше, в среду и четверг – ослабление самоконтроля. К концу недели участнику удалось себя контролировать и привычка не проявлась.

3 Привычка.

Вывод. У этого учасника привычка труднее поддавалась контролю в четверг, а к субботе контроль возрос.

4 Привычка.

Вывод. Всплеск проявления привычки отмечен в среду, к субботе проявлений не было.

5 Привычка.

Вывод. Частота проявлений сокаращаласт ежедневно и к субботе привычка не появилась.

6 Привычка

Вывод. Частота проявления привычки сокращаласт каждый день, но к субботе привычка не исчезла.

7 Привычка.

Вывод. Частота проявления привычки сокращалась с каждым днем и уже с четверга она не проявлялась.

8 Привычка

Вывод. Частота проявления привычки сокращалась с каждым днем и уже с четверга она не проявлялась.

Вывод. В эксперименте участвовали 6 девочек и 7 мальчиков. Выбор привычек для борьбы совпал в одном случае у мальчиков и девочек – облизывать губы. Внутри группы девочек в четырех случаях – облизывать губы и в двух – сутулиться. Внутри группы мальчиков в трех случаях – грызть кончик карандаша, Привычка шмыгать носом – в двух случаях. Привычка часто сплевывать слюну – в двух случаях.

Девочки боролись с привычками, которые могут нанести урон внешнему виду (испортится осанка, губы высохнут, потрескаются на морозе). Мальчики боролись с привычками-действиями (плеваться, грызть, шмыгать).

При среднем подсчете (сумма по каждому дню по всем участникам делится на количество участников) привычки не искоренились полностью за 6 дней, хотя, 5 мальчиков утверждают, что привычки исчезли. Это же утверждают 2 девочки.

Значит, очень трудно контролировать себя в течение шести дней, хотя некоторым участникам это удалось к 4, 5, 6 дню.

IV. Общие выводы.

1. Свое предположение мы подтвердили частично.

2. На самом деле, вредная привычка, это та привычка, которая наносит вред здоровью физическому (здоровье тела) и психическому (здоровье души). Кроме этого, вредная привычка считается вредной, потому что она отрицательно сказываются на поведении ребенка.

3. Действительно, чтобы избавиться от вредной привычки, нужно понять, что она у тебя есть, но это только первый шаг на пути к избавлению от вредной привычки. Следующий шаг, как мы и предполагали, контролировать свое поведение. И правда, некоторым ребятам удалось контролировать проявления привычки в течении шести дней. Но нас появилось мнение, что этого времени не хватит на полное искоренение привычки.

4. У нас остался невыясненным вопрос: сколько времени требуется для полного искоренения привычки.

5. Мы решили это исследовать на своём опыте.

Комментарии


Войти или Зарегистрироваться (чтобы оставлять отзывы)